punto della situazione 3 (GRRRRRRRRRRRRRR)

[freccia]

sembrano reazioni un po' da stanchezza accumulata per vari allenamenti consecutivi, però è anche vero che se già dopo pochi metri ti devi fermare è eccessivo.
Magari il fisico ha bisogno di un riscaldamento molto più lungo e progressivo. Ma fisicamente come sei? longilineo o massiccio? Magari il tuo fisico si addice a distanze molto brevi e meno alla resistenza.

si, del riscaldamento e' vero, ho bisogni di risc. lungo e progressivo.

Anche luc pensava che sono più portato alle distanze brevi. tutto sommato forse e' cosi, ma adesso non riesco neanche fare footing. Ho abbassato notevolmente i km, corso a giorni alterni. NIENTE !!! .

[Zedemel]

sembrano reazioni un po' da stanchezza accumulata per vari allenamenti consecutivi, però è anche vero che se già dopo pochi metri ti devi fermare è eccessivo.
Magari il fisico ha bisogno di un riscaldamento molto più lungo e progressivo. Ma fisicamente come sei? longilineo o massiccio? Magari il tuo fisico si addice a distanze molto brevi e meno alla resistenza.

si, del riscaldamento e' vero, ho bisogni di risc. lungo e progressivo.

Anche luc pensava che sono più portato alle distanze brevi. tutto sommato forse e' cosi, ma adesso non riesco neanche fare footing. Ho abbassato notevolmente i km, corso a giorni alterni. NIENTE !!! .

Intanto negli ultimi 3 giorni hai fatto un fartlek bello, poi male, poi un bel lento. Innanzitutto non correrei tutti i giorni.

[freccia]

sembrano reazioni un po' da stanchezza accumulata per vari allenamenti consecutivi, però è anche vero che se già dopo pochi metri ti devi fermare è eccessivo.
Magari il fisico ha bisogno di un riscaldamento molto più lungo e progressivo. Ma fisicamente come sei? longilineo o massiccio? Magari il tuo fisico si addice a distanze molto brevi e meno alla resistenza.

si, del riscaldamento e' vero, ho bisogni di risc. lungo e progressivo.

Anche luc pensava che sono più portato alle distanze brevi. tutto sommato forse e' cosi, ma adesso non riesco neanche fare footing. Ho abbassato notevolmente i km, corso a giorni alterni. NIENTE !!! .

Intanto negli ultimi 3 giorni hai fatto un fartlek bello, poi male, poi un bel lento. Innanzitutto non correrei tutti i giorni.

ciao,
oggi ho allungato anche perche' domani prevedo una stop- lavoro e poi risonsanza.

Da qualche giorno ho ripreso a correre tutti i giorni. Mi sono accorto che più mollo e più peggioro. avevo fatto anche un grafico. I peggioramenti c'erano spesso anche dopo uno dure giorni di riposo.

anche luc tento' di farmi correre a giorni alterni, con il risultato che dovette interrompere .

Fatto sta:

- che il problema non riguarda la corsa solo. quando sto meglio affronto gli impegni giornalieri con baldanza e non mi stanco affatto. anzi sono a palla. Quando vado giu' cerco solo riposo. sono sempre stanco...


- adesso le gambe sono incredibilmente elastiche, ho dolori a bacino, anca sx che tira fino a gamba, parte bassa della schiena .

CIao e grazie per la sopportazione.

[freccia]

Oggi ho fatto la risonanza magnetica. i risultati li avrò mercoledì.

il tecnico mi ha anticipato che non vede niente di particolare e nessun nervo schiacciato. aspetto comunque mercoledì.

Oggi non ho corso per recuperare i 13 km di ieri, non ero oggi particolarmente stanco ma correre in queste condizioni è pesante. tra l'altro erano due mesi credo che non superavo i 10 km.

mi convinco sempre di più che questo problema che ho non riguarda solo la corsa. Improvvisamente è migliorato anche la mia vita quotidiana: non sono più sempre stanco alla caccia del divano senza trovare tra l'altro sollievo. Quanto durerà? di solito qualche giorno, massimo una settimana.