Distribuzione gare

[L'Appiedato]

Un minimo di sedute per gli ostacoli devi comunque dedicarle, anche se conosci la tecnica. E tempo ce n'era poco questa stagione.
Magari la prossima ci faccio un pensiero

é piú facile che ti trombi miss venezuela che io ti faccia fare un 400hs

[chippz]

[lucaliffo]

ci sono le "mail che non avrei mai voluto leggere"... quelle in cui componenti dell´ARMATA BRANCALEONE ti chiedono:
- di fare gare in piú
- di fare specialitá in piú
ste cose mi fanno VERAMENTE IMBESTIALIRE.

come cazzo si fa a prepararsi per una cosa con 2 allenamenti?
come cazzo si fa ad andare bene dai 60 indoor alla 1000 miglia in ginocchio sui sassolini nel giro di 3 mesi?

poi la gente si fa male o va in stallo, ma devono spurgare da sé la responsabilitá e allora gli vengono "dubbi sulla bontá del piano d´allenamento"
non parlo di nessuno in particolare, esperienze generali qua e lá.

nel caso di spirito, sappia una volta per tutte che deve LIMITARE il numero di specialitá, quindi certe mail sui 100 o i 400hs o i 3000st non me le deve mandare.
giá si allena poco, giá facciamo ultra pochissimi lavori... mk aggiungi pure specialitá? a ognuna ci dedichiamo una seduta ogni 2 mesi?
avete mai visto qualcuno che fa i 100 e i 3000st? ma manco al COTTOLENGO

[NicolaRossi1]

Giusto Luc ahah, un ipotetico allievo mezzofondista tu seu quante specialità lo vorresti far gareggiare?

Tipo se avessi un ipotetico futuro 1500ista? Personalmente gli farei fare tipo dai 400 ai 3000, magari distribuiti cosi:
1x400, 2x800, 2x1500, 2x3000.
Piu si va in la con l'età più la forbice si riduce e ci si specializza. Per un allievo/junior proporre stimoli diversi aiuta a vincere la noia e a non "fissarsi" su risultati sulla specialità singola.

Mi sembra che Coe gareggiasse si multispecialita fino a molto tardi

[Lord_Phil]

E' un'atleta a tutto tondo lui!

[L'Appiedato]

Povero @spiritolibero , gli tarpano le ali...

[disti]

Il 3000st neanche? Se tecnicamente ce la fa forse non è così malvagio per lui che prepara fino ai 1500m però il rischio di spaccarsi è alto

[L'Appiedato]

Il 3000st neanche? Se tecnicamente ce la fa forse non è così malvagio per lui che prepara fino ai 1500m però il rischio di spaccarsi è alto

Il discorso è che se ad esempio tu fai i 5.000, preparare gare di fondo più corte (3.000) o più lunghe (10.000), può effettivamente essere utile alla causa, diventa un modo per lavorare in modo più isolato certe qualità.
Ugualmente se fai 800/1500, puoi toccare i 400 e i 3000 ma gareggiare sui 100 o sui 400h o sui 3000s non serve ad una cippa.

[Zedemel]

E lasciate divertire un po' Spirito, cosa volete che sia, per un po' di velocità

[lucaliffo]

Il 3000st neanche? Se tecnicamente ce la fa forse non è così malvagio per lui che prepara fino ai 1500m però il rischio di spaccarsi è alto

per uno ad alto rischio ai piedi, specialitá con ostacoli sono il suicidio