campionati sudafricani.
van niekerk 43.88 in batteria, é il WR di mattina.
poi rinuncia alla finale.
GENIO.
così si fa: quando escono fuori temponi inaspettati poi SI RIPOSA e si cancellano gare successive. bisogna annichilire gli entusiasmi!!!
la ragione deve avere la meglio sull'emozione.
Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
Che significa WR di mattina?
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
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PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
Re: Risultati elite internazionali
nessuno al mondo aveva mai corso così forte di mattina.
Re: Risultati elite internazionali
Insomma un'erezione mattutina 
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PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
PB 10k 39'19 (10/04/2016)
PB 21.1k 1h29'51 (07/02/2016)
PB 1500 m 5'22''.69 (06/05/2017)
PB 3000 m 11'54''.00 (27/05/2017)
PB 5k 19:45.82 (07/05/2017)
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Re: Risultati elite internazionali
aho... sarà la primavera... ma state tutti arrapati a bbbestia??? 
Re: Risultati elite internazionali
Ormai in sto forum non si parla d'altro.. è contagiosa la cosa. Un virus che si diffonde in un tutti i thread!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Risultati elite internazionali
mo' smetto di allenare e apro un consultorio 
Re: Risultati elite internazionali
ahhahhah....
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simone03031986
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Re: Risultati elite internazionali
Colpa tua, c'hai arrapati tutti con le storie sulla tua collega gnocca che se la tirachippz ha scritto:Ormai in sto forum non si parla d'altro.. è contagiosa la cosa. Un virus che si diffonde in un tutti i thread!
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
Re: Risultati elite internazionali
Dovrei fare l'ideatore di film porno! 
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052