gare della scuderia lucaliffo

[salvassa]

Volevo appunto chiederlo...

Purtroppo domenica non era proprio tempo da corsa. Già lunedì un filo meglio. Però il periodo per fare i tempi a Roma sta finendo (e infatti anche trovare gare "standard" diventa più difficile)

[merlino]

Già... caldo e una gara con percorso preciso 10km ma un mix tra cross ( saliscendi continui sterrato brecciolino e campi coltivati) e strada . Calcola che prima di partire l’organizzazione ha detto di stare attenti che tra 1,5 km c’era una brusco dislivello in discesa con salita subito dopo...un fossato in pratica.... Bella ma il primo ha fatto 35 alto...
Poi a Roma non c è manco una gara “standard”


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[spiritolibero]

Venite in Sicilia e di 10km ce ne sono quante ne volete, e pure in percorso piatto. Ci vengono persino dalle altre regioni per fare il PB.
Facciamo schifo in tutto il resto per organizzazione, ma come quantità di 10km e mezze maratone facciamo invidia al mondo intero. L'unica cosa è l'incognita caldo.

[disti]

Il caldo non è un'incognita ma una certezza. Spirito ma hai qualche 10km su strada in programma? Così ci sfidiamo

[spiritolibero]

Il caldo non è un'incognita ma una certezza. Spirito ma hai qualche 10km su strada in programma? Così ci sfidiamo

No niente... ...distanza fuori range. In programma ho un 5000 ai cds e poi giù 1500 e tre 800mt.

Controlla che ci sono le gare in semi-notturna. Come quella che hanno fatto lo scorso anno a Capo d'Orlando e l'altra a Torregrotta. Lì viene bene correre.

[disti]

Peccato, quando il 5000m?lo vorrei provare pure io

[spiritolibero]

Peccato, quando il 5000m?lo vorrei provare pure io

A Palermo il 6 maggio. Ma lo faccio per esigenze societarie... l'obiettivo è limitare a tre i giri di doppiaggio da parte dei gemelli Zoghlami. Il che significa, secondo i miei calcoli, stare tra i 18'30 e i 19'.
Teoricamente dovrei fare 1500 sabato e 5000 domenica, ma sto provando a farmi tagliare una delle due gare. Al momento meglio eliminare la prima.

[spuffy]

Con che tempi entri in prima batteria? Da noi in Lombardia con 16 sei già nella seconda ai CdS

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[disti]

Della mia società non ci va nessuno, se qualcuno ci va ci penso anche perché dovrei farmi 230km da solo

[spiritolibero]

Con che tempi entri in prima batteria? Da noi in Lombardia con 16 sei già nella seconda ai CdS

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Batteria unica solitamente fanno a Palermo

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