Diventare allenatore di atletica

[simone03031986]

Da me ce ne sono 3 (sui 24 anni) che non hanno voglia di llavorare, lavorano quando c'è il capo in giro, arrivano in ritardo, al lunedi puzzano d'alcol, offendo i colleghi ecc...
Al ritorno dalle ferie uno di questi è stato in ufficio per dire che aveva ricevuto un'offerta di lavoro in un'altra azienda....gli hanno dato l'aumento e l'hanno convinto a restare...

Io, 3 mesi fa, ho chiesto 1 settimana di ferie (ne faccio solo 2 all'anno delle 4 "obblicatorie") per fare dei lavori a casa...non me le hanno date perchè c'è troppo lavoro.

Io mi chiedo: se siamo in 5 perchè non fare un 20% a testa piuttosto che far fare i salti mortali a qualcuno e qualcun'altro non rende più del 10%

Vabbè, scusate lo sfogo

[lore75]

Non so a quanto stiano le rette delle universita' top. Ma e' anche vero che gli ex-alunni che sfondano poi fanno delle donazioni deĺla madonna.
Draymond Green (basket) appena rinnovato il contratto ha donato 3.1M$ alla sua ex-universita'

Poi che uno staff tecnico di una societa' top in qualsiasi sport costi mezzo milone l'anno ci sta.

[lore75]

@simone
Ti conviene comprare un deodorante alla grappa.

[lucaliffo]

questo è un allenatore fidal (oltre a 400ista da 47).
parlando di forza, leggete cosa scrive... mi trancio una palla se qualcuno ci capisce qualcosa

"Il problema della decelerazione del bilanciere.
Nella fase concentrica dell’allenamento con il bilanciere è stata registrata una decelerazione nel 25% del tempo di esecuzione, e se il carico viene ridotto può addirittura aumentare fino al 50%. Quindi, riducendo i carichi l’atleta si ritrova a passare più tempo nell’azione di decelerazione. Tuttavia se l’atleta è in grado di accelerare la velocità del bilanciere durante l’esecuzione (come in panca oppure con un salto squat) ha una possibilità maggiore di sviluppare potenza"

[lore75]

La tua palla e' al sicuro

[simone03031986]

@simone
Ti conviene comprare un deodorante alla grappa.

Oppure troviamoci a metà strada e namo a facce na birra

questo è un allenatore fidal (oltre a 400ista da 47).
parlando di forza, leggete cosa scrive... mi trancio una palla se qualcuno ci capisce qualcosa

"Il problema della decelerazione del bilanciere.
Nella fase concentrica dell’allenamento con il bilanciere è stata registrata una decelerazione nel 25% del tempo di esecuzione, e se il carico viene ridotto può addirittura aumentare fino al 50%. Quindi, riducendo i carichi l’atleta si ritrova a passare più tempo nell’azione di decelerazione. Tuttavia se l’atleta è in grado di accelerare la velocità del bilanciere durante l’esecuzione (come in panca oppure con un salto squat) ha una possibilità maggiore di sviluppare potenza"

[chippz]

Chi è sto qui? Cioè, da dove è venuto fuori o cosa si è fumato..?

[lucaliffo]

uno che non sa parlare, e quindi mostra chiaramente che manco sa pensare, come si può pretendere che poi sappia agire, ovvero allenare la gente?
oh... uno promosso al corso eh...

[Mad Mat]

Probabilmente perchè ha preso "spunto" da

"Designing resistence training programs" di Fleck e Kraemer
"Elliott, Wilson e Kerr hanno osservato che quando viene sollevato un bilanciere, la decelerazione del peso avviene nel 24% della porzione del suo movimento (nn indicata la % di peso usata) se il peso è più leggero, intorno all'80%, la decelerazione avviene addirittura nel 52% del movimento. jump squat o allenamenti balistici in genere aggirano il problema..."

Ma non è bravo a tradurre.

PS: neanche io traduco bene dall'inglese, la citazione è presa da un forum di bodybuilder

[lucaliffo]

1) non spiega il perchè passare tempo in decelerazione sarebbe un problema
2) non spiega come e perchè l'uso di esercizi balistici eviti il problema (ammesso che sia un problema)
3) parla di "accelerare la velocità": deve tornare a scuola
4) "salto squat" non l'avevo mai sentito
5) ci sono studi secondo i quali non è vero che si acquista maggiore potenza con la panca balistica rispetto a quella normale