tendine d'achille... e non solo.

[chippz]

No, mavvah! E' un lui..
Comunque appuntamento fissato per martedì alle 19.30. Non so che cavolo mi farà.

Comunque allenandomi così poco come ultimamente non do manco più peso al piede. Il dolore ora non va mai più oltre i 2/10, tranne forse la mattina che può arrivare a 3/10.

[chippz]

Questa mattina:
-dolore a 1.5/10..
-umore alle stelle per i fatti miei
-stress sotto lo zero, persino in ambito lavorativo (ho ottenuto le mie vendette e riconoscimenti)
-26°C
-venticello
-una quindicina di tipe in top e pantaloncini dove sono andato a correre

Insomma, se non facevo un allenamento della madonna oggi non lo facevo mai più.. ahah
Ho fatto un po girare le gambe, scoprendo di non sentire più il dolore (le altre volte nei lenti qualche piccolo fastidio lo sentivo, ora zero assoluto). Nessun dolore né prima, né dopo, né durante.

[chippz]

Ieri massaggio con uncinetto, oggi 30 minuti di ultrasuoni. La cosa che mi ha dato più problemi era il lettino: un po scomodo, però si stava bene. Non fatevi strane impressioni: ero da solo nello stanzino..

[maarco72]

Ieri massaggio con uncinetto, oggi 30 minuti di ultrasuoni. La cosa che mi ha dato più problemi era il lettino: un po scomodo, però si stava bene. Non fatevi strane impressioni: ero da solo nello stanzino..

dicono tutti cosi

[Ericradis]

Qui al mare la mia tendinite è praticamente sparita. Complice del miglioramento lo stare a mollo in acqua e il camminare nel bagnasciuga. Eccezionale poi prendere il sole in piscina con il piede in acqua in corrispondenza di un bocchettone che fa un idromassaggio...

[chippz]

Oggi il dolore è stato sempre sotto 1/10. Sia alla mattina appena sveglio, sia al tardo pomeriggio durante il lento di 35'.

Non sento più alcun dolore..... ma ultimamente mi accorgo di immaginarmelo di più. Per esempio ogni tanto, quando mi alzo dopo un po che sono fermo, i primi passi li faccio minimizzando i movimenti del piede immaginando di sentire dolore. Solo dopo qualche passo faccio un movimento completo mi accorgo di non sentire nulla. Vabbeh, una cosa da poco: appena guarirò al 100% cancellerò questo modo di fare.

Comunque la combo massaggio-uncinetto e ultrasuoni si è rivelata più utile del previsto. Domani altra seduta.

[chippz]

Oggi altra seduta dal fisio. Solito massaggio + tecar + cerotto da tenere per 3 giorni.
Il fisio mi ha detto che il gonfiore ora è diminuito e mi ha fatto notare come il dolore si manifesti solo nella parte interna del tendine: nell'esterno invece non sento più nulla.

[simone03031986]

Che cerotto t'ha messo? Antinfiammatori?

[chippz]

Boh.. l'ha messo subito dopo tecar e ghiaccio spray. Penso per "tenere ferma" la situazione..

[simone03031986]

Magari è una di quelle strisce elastiche adesive che si vede spesso sugli atleti...