Allenamenti per un' ipotetica gara sui 10k

[gaeshipag]

Grazie a tutti, ma, senza offesa, comincio a rasparmi le parti basse

[gaeshipag]

comunque non seminiamo sfiducia.
i miei migliorano quasi tutti pure a 50 anni... tranne qualcuno che i pb li fece 10-20 anni prima...

Grazie @lucaliffo cominciavo a preoccuparmi

[salvassa]

anche perché lui ha iniziato tardi... ok l'età ma corre da un anno.

Ho un amico di 53 anni che ha iniziato da 3 ed è ancora in fase di miglioramento. Poi chiaro avesse iniziato a 25.... ma come si suol dire se mio nonno avesse 3 palle...

[Zedemel]

Tutto è relativo, dipende da un po' di fattori. Io ho iniziato a far gare dopo molto che mi allenavo già piuttosto intensamente. Poi non ho mai aumentato quell'intensamente, anzi direi di averlo pure abbassato.

A livello di una carriera costante, mi sembra plausibile che il fisico per gli sport di resistenza cominci a calare dopo i 40. Bernard Lagat ha fatto 13'06" a 41 anni e 1h02'00" a 43 anni.

[Ericradis]

comunque non seminiamo sfiducia.
i miei migliorano quasi tutti pure a 50 anni... tranne qualcuno che i pb li fece 10-20 anni prima...

Be’ certo, io i migliori tempi li feci 15 anni fa, non penso che potrei fare ora un pb
Comunque ho visto l’altro giorno per curiositá le classifiche delle passate DJ ten e ho visto che nella categoria mm50 con un sub 40’ si rischia di andare sul podio. Pensavo servissero tempi migliori. Quasi quasi mi rimetto in pista

[salvassa]

il livello è sceso rispetto a qualche decennio fa. MA la dj teen è la gara per tapascioni per eccellenza. Alla best woman a Roma con 39.55' sui 10k arrivi 27esimo degli mm50, alla corsa di miguel che è più partecipata direttamente 54esimo (il mio amico 53enne 12esimo con 37e36)

[Zedemel]

Nelle mie garette locali sui 39' si faceva a volte il piazzamento..... peccato non ci sia mai arrivato

[lucaliffo]

anche perché lui ha iniziato tardi... ok l'età ma corre da un anno.

Ho un amico di 53 anni che ha iniziato da 3 ed è ancora in fase di miglioramento. Poi chiaro avesse iniziato a 25.... ma come si suol dire se mio nonno avesse 3 palle...

ad esempio mickita venne in scuderia 5 anni fa, aveva 48 anni, correva dal 2009, si allenava giá tanto e forte.
eppure abbiamo abbondantemente abbassato tutti i PB dai 1500 alla maratona

[Lord_Phil]

Come sta mickita a proposito?

[lucaliffo]

Come sta mickita a proposito?

si allenicchia ma sospendemmo 6 mesi fa per cassintegrazione