Oggi corro

[orli]

Oggi pomeriggio pb sulla spinbike 3 ore fatte come se fossi nella pancia del gruppo....niente di che tranne per la durata che è abbastanza lunga passata in mansarda

[chippz]

Oggi pomeriggio pb sulla spinbike 3 ore fatte come se fossi nella pancia del gruppo....niente di che tranne per la durata che è abbastanza lunga passata in mansarda

3 ore? Ci dai dentro!!

[orli]

@chippz tieni presente che io in bici su strada ho sempre fatto uscire di due - tre ore...
Onestamente è la prima volta che in mansarda passo 3 ore sulla spinbike....fisicamente è il fastidio al culetto quello che più sento...il fatto di non potermi comunque muovere ha fatto il grosso del lavoro....per i trail ero comunque allenato a stare fuori anche 5 ore

[lucaliffo]

quinto giorno di maltempo, pioggia intermittente, un paio di temporali.
umiditá sempre massimale ma la temperatura s´é abbassata 4-5° e CVD il dolore alla spalla é quasi sparito. ho il sospetto che dipenda anche in qualche modo dalle condizioni elettriche dell´atmosfera perché si acuisce prima di un temporale e si calma subito dopo.

62´cl col figlio, per lui é pb di durata. stavo molto bene, tendevo ad accelerare parecchio nella seconda metá ma non l´ho fatto per fargli compagnia.
nella parte esterna del parco, senza bere.

[mb70]

Uscita di smart fartlek chiusa in 40' con media 6'/km. Il Garmin mi dà un picco di forma e incremento del vo2max, io ho fatto fatica a correre 5 km. Fortuna che in questo momento corro solo per trovare sfogo rispetto a questa situazione.

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[orli]

Ieri pomeriggio 2 ore intense di spinbike ...oggi invece 2 ore e 15 stamattina con variazioni e 2 ore oggi pomeriggio in progressione....mai fatto così tanto in mansarda

[orli]

Oggi 3 ore abbondanti di Spinning piena di variazioni....peso 66,5 kg....è un momento del cavolo e mi adatto alla circostanza

[lucaliffo]

oggi tornato il sole con umiditá assurda, ma come si fa nell´ora piú calda (31.6) e cielo sereno ad avere umiditá al 78%???
palestra su in attico dalle 11 alle 12 con 30.5 e ur 85%, sembrava di stare in una pentola a pressione.
corpo libero facile, manubrietti ma anche trazioni e dips.

[mb70]

Stamattina 70' di camminata briosa su sentiero con cagnolino e la mogliettina

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[GioPod]

Come vi invidio. Io sto preparando un percorso a 8 tra camere e balcone.
A occhio e croce 30/35 metri
Da fare camminando, chiaramente