su questo account instagram https://www.instagram.com/thejungle_ilpodcast/ ci sono quattro estratti da un'intervista che ha fatto (dovrebbe essere stata trasmessa su Trentino TV e nei prossimi giorni/settimane dovrebbero pubblicarla anche sul canale youtube https://www.youtube.com/@thejungle_ilpodcast ).
In questo https://www.instagram.com/reels/DTawb8DEhf8/ parla genericamente di km settimanali e dei lunghi:
- 30-35km/giorno
- primo lungo a 2 mesi/2 mesi e mezzo dalla gara di 30km
- 2/3 settimane dopo lungo da 35, fino a 38