tecnica nella corsa

[NicolaRossi1]

Interessante. Io sono sempre più convinto che la tecnica è dettata dai "constrain" fisici, il corpo preferisce il gesto che gli costa meno fatica date le imposizioni fisiche di cui è dotato.

Il cambio di tecnica è anche dato dal cambiamento fisico e viceversa. Inutile rincorrere uno senza adeguare l'altro.

[Zedemel]

Si e poi c'è pure una differenza di velocità notevole.

[L'Appiedato]

Si e poi c'è pure una differenza di velocità notevole.

Sì ma in realtà qui sembra che l'impostazione sia simile anche per i ritmi più lenti, vedi qui
https://youtube.com/shorts/LMz3mVePOvA? ... LLPy8mee9r

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[lucaliffo]

bugari maratona 2h48
rebecchi maratona 2h26

questo avampieda pure quando passeggia? uno schifo.
appiedato, quanti capitoli ha ancora il libro "le mie autodenigrazioni"?

[NET]

Appiedato l'unico corridore che invidia un runner di 20' piu lento

A me andrebbe bene correre pure come Tola o la Obiri per guadagnare 20'

[disti]

Non vorrei intromettermi ma tra i suoi video short ce n'è uno sulla cadenza dove dice che 180 è la migliore...

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[L'Appiedato]

bugari maratona 2h48
rebecchi maratona 2h26

questo avampieda pure quando passeggia? uno schifo.
appiedato, quanti capitoli ha ancora il libro "le mie autodenigrazioni"?

E' una trilogia
no va bhe...ma che c'entra in questo caso, uno può anche correre divinamente ma se poi si allena poco o si allena male la ciambella non viene.
Poi se mi dite che così perfetta alla fine questa corsa non la è questo è un altro discorso.

[lucaliffo]

dai, sono le solite cazzate degli antichi minimalisti: avampiedare sempre, tronco inclinato, cadenza 180...

[Zedemel]

Appiedato l'unico corridore che invidia un runner di 20' piu lento

A me andrebbe bene correre pure come Tola o la Obiri per guadagnare 20'

A me Andrebbe bene pure Cheruiyot

[L'Appiedato]

ma se poi si allena poco o si allena male la ciambella non viene.

https://youtube.com/shorts/2-bF7KnzOOM? ... MAcg8ct33O
Per l'appunto...
Oggi 3 x paura con recupero 2 speranza + 4 x tristezza ritmo rabbia