Mezza maratona... Come mi/vi/ci alleniamo

[Aristotele]

Settimana scorsa garetta del venerdì saltata causa impegno lavorativo, fatto settimana leggera con 50km e nessun lavoro, 2 sessioni di nuoto.

[L'Appiedato]

Visto il volume non eccessivo io darei più spazio all'intensità altrimenti tutto diventa poco stimolante anche, forse, dal punto di vista psicologico

[Aristotele]

Settimana scorsa 56Km totali con 10Km di medio a 4'22'', due sessioni di nuoto.

Appiedato hai ragione, il problema è la mancanza di voglia
Cioè, il lavoro del weekend al sabato/domenica mattina lo faccio volentieri mentre la sera dopo lavoro proprio no, fatico
molto a spingere mentre un'ora di lento scorre in modo piacevole.
Da questa settimana poi a causa del caldo sto correndo alla mattina alle 5.30 e oltre alla mancanza di voglia non vanno su nemmeno i battiti.

[Aristotele]

Settimana scorsa 58Km totali con 22Km di lungo in 1h46', due sessioni di nuoto.