Allenamento e alimentazione Spuffy

[maarco72]

Si scusa..sono andato ot

[spuffy]

Allego anche il Cardio della seduta di oggi! Mi sembra buono

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[Zedemel]

Si scusa..sono andato ot

c'è il 3ddo sulla polarizzazione

[AdeleSkywalker]

Allego anche il Cardio della seduta di oggi! Mi sembra buono

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MA se era un lento, come mai così alta?

[maarco72]

Non era un lento..4#3000..

[spuffy]

Dai Adele! È vero che si pasticcia nel 3d però...

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[AdeleSkywalker]

Scusate!!! È che parlando di lenti polarizzati, ho fatto confusione!! Perdono

[salvassa]

A proposito di lenti lenti etc

Mi è capitato di incrociare il buon Luca Parisi che faceva un lento al mio ritmo (5.40) e cmq di solito li fa sopra 5... Eppure in mezza ti rifila qualche minutino. Spuffy tocca rallentare sti lenti se lo vuoi prendere

Ovviamente scherzo, era solo per dire che sono d'accordo sul polarizzare, d'accordo sul fatto che spesso gli amatori facciano i lenti non lenti etc etc
Su quanto lenti, quanto incida etc ci metterei un bel dipende. Non la farei diventare una cosa così automatica. Anche perché le necessità di recupero di chi si allena 4 volte a settimana e per il resto fa sollevamento forchetta non possono essere le stesse di chi fa bigiornalieri

[spuffy]

Tolta la Roma ostia le altre sono tutte uguali!:) anzi a vedere i tempi della Roma ostia mi viene voglia di farla anche a me!

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[salvassa]

Vieni, magari 5 minuti li togli easy perché no