Allenamento del giorno [11/02/15-28/04/15]

L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

te e chippz dovreste pagare parcelle triple... :angry3:
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lucaliffo
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Re:

Messaggio da lucaliffo »

spuffy ha scritto:Mizze a me se togliessero il doppio...cambierei allenatore! :)
le situazioni (come sempre) sono molto diverse.
per ora la priorità di chippz è fare pace col cervello e dare ORDINE all'allenamento, visto che siamo a un tasso di fallimento sedute del 70%.
poi massimizzare le prestazioni con 6 sedute settimanali... l'anno prossimo.
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loris
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da loris »

Fare pace con il cervello? pensi davvero possa riuscirci?
:lol5: :lol5:
PB:10km: 42'20" -21km: 1'35'58" -42km: 3h27'46" -50km: 4h34'42" -100km: 10h57'11"
next: 03/04 Maratona del Lampone - 25/04 50km di Romagna - 21/05 100km Del Passatore
lucaliffo
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da lucaliffo »

io ho fiducia nelle magnifiche e progressive sorti dell'Umanità... :felice:
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freccia
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da freccia »

lucaliffo ha scritto:te e chippz dovreste pagare parcelle triple... :angry3:
chippe questo corsaro non ha capito che siamo due fuoriclasse.... :lingua:
chippz
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Re: Re:

Messaggio da chippz »

lucaliffo ha scritto:poi massimizzare le prestazioni con 6 sedute settimanali... l'anno prossimo.
Fino all'anno prossimo 6 sedute?
Ahhhhhhh, non farò mai pace con il cervello allora! :doc: :doc: :testata: :joint: :joint:

@freccia: Infatti! Ha tra le mani due atleti d'elite e li sta usando "all'itaGliana"!! E gli va pure male che per il momento non hanno ancora fatto un super-tempone in qualche gara! Bah! :coolgun:
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Re: Re:

Messaggio da maarco72 »

chippz ha scritto:
lucaliffo ha scritto:poi massimizzare le prestazioni con 6 sedute settimanali... l'anno prossimo.
Fino all'anno prossimo 6 sedute?
Ahhhhhhh, non farò mai pace con il cervello allora! :doc: :doc: :testata: :joint: :joint:

@freccia: Infatti! Ha tra le mani due atleti d'elite e li sta usando "all'itaGliana"!! E gli va pure male che per il momento non hanno ancora fatto un super-tempone in qualche gara! Bah! :coolgun:
6 sedute ottime sono meglio che 12 alla carlona....
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da maarco72 »

chippz ha scritto:Io sto aspettando la grazia divina che mi dice:"sìsì, puoi doppiare pure".. che voglio andare sopra i 100 km/settimana!
Non serve doppiare per farne 100 :mmm:
chippz
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da chippz »

Ahah, già!
Diciamo allora che sto aspettando la Grazia divina. Stop. (sembra tanto una battuta di Luc) :D
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
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simone03031986
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Re: Allenamento del giorno

Messaggio da simone03031986 »

...sei mai stato da uno psicologo? Me lo immagino sdraiato sul lettino...lo psicologo :-)
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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