La gara del giorno

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lore75
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 »

Istituiamo un minuto di silenzio a partire dalle 2 Ora di Greenwich

Mazza. 18 mesi di stop...che hai fatto? Saltato qualche legamento?
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

ringrazio gli inglesi:


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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

lore75 ha scritto:Istituiamo un minuto di silenzio a partire dalle 2 Ora di Greenwich

Mazza. 18 mesi di stop...che hai fatto? Saltato qualche legamento?
grave forma di tendinite rotulea, comunque scatenata anche (ma non solo) da un allentamento del legamento mediale dovuto a una distorsione presa sugli stramaledettissimi sci un paio di anni prima.
danni collaterali conseguenti: iperpronazione della caviglia, fasciti e TdA.
oggi la cosa è addirittura evoluta in sublussazione della tibia.
manca solo l'invasione delle cavallette.

insomma, legamento + allenamento a pene di chihuahua + garaccia con discesona = adios atletica
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lore75
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lore75 »

La sublussazione della tibia suona davvero come na brutta cosa
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

è molto pittoresca! :)
flettendo il ginocchio arrivo a un angolo che sento "STRACK!" e la tibia ruota all'esterno, poi estendendo il ginocchio "ARISTRACK!" e torna a posto.
è un miracolo che ancora corro...
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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Ragazzi non ce l'ho fatta a scendere sotto le 3 ore a Firenze ma sono ugualmente soddisfatto perché penso che di più non potevo fare. Ho chiuso in 3h01m27s(gun time). C'ero quasi ma ho perso un po' dopo il 36esimo.
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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Re: La gara del giorno

Messaggio da lucaliffo »

per me è un grande risultato.
avevo forti dubbi che potessi fare sub 3, l'hai sfiorato quindi è festa! :bravo:
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simone03031986
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Re: La gara del giorno

Messaggio da simone03031986 »

:ola:
grande Disti, anche secondo me è un' ottima prestazione, complimenti
188cmx72.5kg,nato86,Ambit2R
PB 1km=2'50''_3km=9'09''_1500=4'24''45_5km=16'27''_10km=36'29''_MM=1h20'20
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disti
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Re: La gara del giorno

Messaggio da disti »

Concordo che è un'ottima prestazione e poi di più non potevo fare oggi.
@lucaliffo
Quanto pensavi che facessi?
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
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chippz
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Re: La gara del giorno

Messaggio da chippz »

Grande disti!!! :)
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052