olimpiadi RIO 16
Re: olimpiadi RIO 16
stanno tirando sotto i 3/km... 
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gianmarcocordella
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Re: olimpiadi RIO 16
Fantastico 10km
La huddle nn ne ha più ma se nn si ritira chiuderà cmq cob gran tempo
Ayana a quanto chiuderà ? 29'40??
La huddle nn ne ha più ma se nn si ritira chiuderà cmq cob gran tempo
Ayana a quanto chiuderà ? 29'40??
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gianmarcocordella
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Re: olimpiadi RIO 16
14'46
Passaggio da wr
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Re: olimpiadi RIO 16
14'46 ai 5... pazzesco!
Re: olimpiadi RIO 16
Buonanotte...la ayana parte a meta' gara
PB 1500 - Dubai 2017 5.19
PB 3000 - Dubai 2017 11.29
PB 5000 - Dubai 2018 20.01
PB 10000 - Dubai 2018 40.48
PB Mezza - RAK 2016 1.32.24
"Concimare oggi per vincere domani "
Www.compostraining.com
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Re: olimpiadi RIO 16
gara avvincente!
inglese già doppiata, parte la ayana, giro da 67!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
inglese già doppiata, parte la ayana, giro da 67!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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gianmarcocordella
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Re: olimpiadi RIO 16
20'29.98 ai 7km
E la dibaba grande è attualmente 4°
E la dibaba grande è attualmente 4°
Re: olimpiadi RIO 16
23':25" ai 8 km!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
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gianmarcocordella
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Re: olimpiadi RIO 16
Frose sarò prematuro ma nn avrei mai pensato di vedere un record mondiale sui 10000 alle olimpiadi
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gianmarcocordella
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Re: olimpiadi RIO 16
26'23 e mancano 1000m


