Il lento non lento

[disti]

A proposito di lento non lento @salvassa ma quello della "regola dell' 8?" secondo me trolla un pochino, ma mi fa morire con i suoi "test"

In cosa consiste?

[salvassa]

A proposito di lento non lento @salvassa ma quello della "regola dell' 8?" secondo me trolla un pochino, ma mi fa morire con i suoi "test" 3:

In cosa consiste?

Non fa più di 8km

Il che se si limitasse ai km intensi avrebbe anche un perché. Ma invece diventa che fa solo km intensi senza riscaldamento perché se no si stanca.

Oppure appunto fa 15' di pausa e poi riparte con ripetute a manetta. Così. A freddo

[gaeshipag]

A proposito di lento non lento @salvassa ma quello della "regola dell' 8?" secondo me trolla un pochino, ma mi fa morire con i suoi "test" 3:

In cosa consiste?

Non fa più di 8km

Il che se si limitasse ai km intensi avrebbe anche un perché. Ma invece diventa che fa solo km intensi senza riscaldamento perché se no si stanca.

Oppure appunto fa 15' di pausa e poi riparte con ripetute a manetta. Così. A freddo

E fa test a caso tipo 1k a bomba a freddo e dopo 7 km lenti, appunto 8 km totali e poi si vanta che ha migliorato il PB sul mille di 1 secondo.

[disti]

Ma è un troll per forza

[gaeshipag]

Per questo ho pensato fosse un troll, come direbbe il grande McEnroe: "you cannot be serious"

[Zedemel]

Ryan Hall ha appena scritto che dopo un lavoro importante, correva il lento a 5'/km.

[NicolaRossi1]

So far, our systematic data from runners and from a lot of cycling data on myself says that mouth closed breathing is NOT a consistent proxy for LT1. There is too much individual variation in mouth closed breathing capacity/comfort, and there is likely a trainability component

Da un tweet di Seiler

[chippz]

Io non riuscivo a fare i lenti respirando solo dal naso, a meno che mi sforzavo.
In bici invece bene o male respiro di più a bocca chiusa, ma non esclusivamente così.

[Ericradis]

So far, our systematic data from runners and from a lot of cycling data on myself says that mouth closed breathing is NOT a consistent proxy for LT1. There is too much individual variation in mouth closed breathing capacity/comfort, and there is likely a trainability component

Da un tweet di Seiler

Ovvio, dipende da quanto uno riesce a respirare col naso. Se uno ha un’ipertrofia dei turbinati o una sinusite cronica o altre condizioni soffoca anche in zeta zero.

[disti]

Che vuol dire "proxy for LT1".
@chippz anche io nei lenti non respiro solo col naso, a volte lo faccio per qualche minuto ma lo trovo poco comfortable (non mi viene la parola giusta in italiano )