Io neppure ho avuto mai crampi durante(solo uno terribile dopo la Roma Ostia) una corsa ma solo la sensazione che se avessi forzato di più mi sarebbero venuti.
Penso che molti hanno sbagliato ritmo perché non hanno considerato l'incidenza delle condizioni climatiche sulla prestazione
Olimpiadi Tokyo
Re: Olimpiadi Tokyo
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: Olimpiadi Tokyo
Avete visto il fenomeno che butta a terra i bicchieri nella maratona?
https://www.fanpage.it/sport/altri-spor ... -maratona/
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Re: Olimpiadi Tokyo
veramente fuori di testa.Ericradis ha scritto: ↑dom 8 ago 2021, 22:04 Avete visto il fenomeno che butta a terra i bicchieri nella maratona?
https://www.fanpage.it/sport/altri-spor ... -maratona/
Mutante sovrumano
Re: Olimpiadi Tokyo
A proposito di marcia..
Chissà se nel futuro troveranno metodi per rendere la tecnica uguale per tutti e non "a fortuna" (del non essere beccati dal giudice), chiaro che poi l'atleta magari lo fa inconsciamente.
Chissà se nel futuro troveranno metodi per rendere la tecnica uguale per tutti e non "a fortuna" (del non essere beccati dal giudice), chiaro che poi l'atleta magari lo fa inconsciamente.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Olimpiadi Tokyo
ma É uguale per tutti: la regola non la rispetta nessuno
ma questo rivaluta la qualitá della MIA marcia!!
ma questo rivaluta la qualitá della MIA marcia!!
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Re: Olimpiadi Tokyo
La regola dice che la sospensione va vista ad occhi nudo, se usassero lo slowmo sarebbero squalificati tutti nel giro di 5Km. Però credo che, anche così, sia equo per tutti, nel senso che credo sia molto difficile arrivare a sospendere per 20Km se non hai il motore per farlo (tutte opinioni eh)
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Olimpiadi Tokyo
I (probabili) split della 4*100:
Patta 10"558
Jacobs 8"925
Desalu 9"172
Tortu 8"845
Patta 10"558
Jacobs 8"925
Desalu 9"172
Tortu 8"845
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Olimpiadi Tokyo
era evidente una frazione monstre di tortu... ma perché cazzpita non si dá ai 200???
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Re: Olimpiadi Tokyo
Io vado controcorrente. Tortu ha fatto un'ottima frazione, a livello del 9.99, perché non é partito da fermo.
Per migliorare i primi 30m, gli hanno insegnato una partenza più gobba e contratta. Questo, gli ha portato un miglioramento iniziale, ma ha fatto peggiorare di molto il suo eccellente lanciato (tanto é vero che gli avversari gli scappano negli ultimi 40/50m, di fatto non riesce a raggiungere punte di velocità alte).
Nella staffetta é partito eretto per fare il cambio e infatti ha tirato giù una prestazione ottima.
Questo non vuol dire che sia un 200ista, distanza dove, a mio avviso, servirebbe una corsa ancora più fluida, ma che deve cambiare tecnicamente la fase di avvio.
N. B Se guardate la Schippers ha fatto la stessa evoluzione ed é peggiorata.
Poi, a me sembra assurdo che un 100metrista forte non possa fare qualche capatina sui 200. Bho
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
Re: Olimpiadi Tokyo
la frazione di tortu é stata piú veloce di quella di jacobs... é stata una delle piú veloci della storia.
la frazione piú veloce all time: 8.65 seconds by Usain Bolt at the 2015 IAAF World Relays.
carl lewis a barcelona fece 8.85.
la frazione piú veloce all time: 8.65 seconds by Usain Bolt at the 2015 IAAF World Relays.
carl lewis a barcelona fece 8.85.