Ciao a tutti,mi chiamo davide,ho 42 anni,mi piace l'esercizio fisico sia tipo palestra che tipo corsa,
anche se di corsa al momento so molto poco,ma devo dire che fa "rinascere" quel poco che lo ho provata.
Ciao a tutti!
Ciao sono Davide
Re: Ciao sono Davide
Benvenuto!
Raccontaci poi come ti alleni in allenamento del giorno o in oggi corro.
Raccontaci poi come ti alleni in allenamento del giorno o in oggi corro.
Mutante sovrumano
Re: Ciao sono Davide
Benvenuto. 
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Ciao sono Davide
ciao davide!
Re: Ciao sono Davide
Benvenuto!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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NicolaRossi1
- Seniores
- Messaggi: 2051
- Iscritto il: dom 5 ago 2018, 9:17
Re: Ciao sono Davide
Ciao!!
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