io se il 7/2 fanno la prima prova di cds penso di farla...c'è forse meno casino che in una gara su strada
Devo però anche comprarmi le scarpe perchè quelle che avevo si sono crepate e si è rotto pure l'alloggiamento della femmina filettata
La gara del giorno
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Re: La gara del giorno
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: La gara del giorno
Gli organizzatori di Bergamo m han risposto
"siamo in attesa di avere aggiornamenti da parte degli enti locali, fino ad allora non apriremo le iscrizioni per evitare poi di dover annullare tutto."
"siamo in attesa di avere aggiornamenti da parte degli enti locali, fino ad allora non apriremo le iscrizioni per evitare poi di dover annullare tutto."
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
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1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: La gara del giorno
Ma non dovevi stare lontano dalle gare fino a ottobre? Avevi convinto anche me con quell'ideaL'Appiedato ha scritto:io se il 7/2 fanno la prima prova di cds penso di farla...c'è forse meno casino che in una gara su strada
Devo però anche comprarmi le scarpe perchè quelle che avevo si sono crepate e si è rotto pure l'alloggiamento della femmina filettata
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: La gara del giorno
Io parlavo di mezze e soprattutto della maratona.salvassa ha scritto: ↑lun 4 gen 2021, 18:18Ma non dovevi stare lontano dalle gare fino a ottobre? Avevi convinto anche me con quell'ideaL'Appiedato ha scritto:io se il 7/2 fanno la prima prova di cds penso di farla...c'è forse meno casino che in una gara su strada
Devo però anche comprarmi le scarpe perchè quelle che avevo si sono crepate e si è rotto pure l'alloggiamento della femmina filettata
Io punto anzitutto ai 5-10.000 (se ce ne sarà almeno uno).
Dei cross non mi interessa, se ci sono posso valutare di farli perché mi piacciono e perché onestamente avrei bisogno di accendere le micce che sono umide ma non li ho mai preparati.
" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: La gara del giorno
Mi sa che ci rimangono solo le gare su zwift
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: La gara del giorno
Dai che in sti giorni inizia il Tour of Zwift!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: La gara del giorno
Ah ok avevo capito che ti mettevin off season pura. Non solo per mara e mezza. Io alla fine ho fatto cosìL'Appiedato ha scritto:Io parlavo di mezze e soprattutto della maratona.salvassa ha scritto: ↑lun 4 gen 2021, 18:18Ma non dovevi stare lontano dalle gare fino a ottobre? Avevi convinto anche me con quell'ideaL'Appiedato ha scritto:io se il 7/2 fanno la prima prova di cds penso di farla...c'è forse meno casino che in una gara su strada
Devo però anche comprarmi le scarpe perchè quelle che avevo si sono crepate e si è rotto pure l'alloggiamento della femmina filettata
Io punto anzitutto ai 5-10.000 (se ce ne sarà almeno uno).
Dei cross non mi interessa, se ci sono posso valutare di farli perché mi piacciono e perché onestamente avrei bisogno di accendere le micce che sono umide ma non li ho mai preparati.
Anche perché vedere spostare o annullare le gare a due settimane mi farebbe andar fuori di testa (e immagino la gioia di Luc a ogni mail "gara annullat" con annessa tabbbella da rifare ahahahahah)
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
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Re: La gara del giorno
a cavallo: lucaliffo.salvassa ha scritto: ↑lun 4 gen 2021, 20:38Ah ok avevo capito che ti mettevin off season pura. Non solo per mara e mezza. Io alla fine ho fatto cosìL'Appiedato ha scritto:Io parlavo di mezze e soprattutto della maratona.
Io punto anzitutto ai 5-10.000 (se ce ne sarà almeno uno).
Dei cross non mi interessa, se ci sono posso valutare di farli perché mi piacciono e perché onestamente avrei bisogno di accendere le micce che sono umide ma non li ho mai preparati.
Anche perché vedere spostare o annullare le gare a due settimane mi farebbe andar fuori di testa (e immagino la gioia di Luc a ogni mail "gara annullat" con annessa tabbbella da rifare ahahahahah)
in basso a sx: atleta con tabella da rifare
Re: La gara del giorno
Alla fine le gare indoor di Padova si faranno?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07