Gli effetti dell'alimentazione sul corpo e sugli allenamenti

[loris]

sono già ingrassato solo a vedere le foto

[Ericradis]

Pare che bere caffè faccia campare più a lungo. A patto di non fumarci dopo una sigaretta.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... k-of-death

[Zedemel]

Pare che bere caffè faccia campare più a lungo. A patto di non fumarci dopo una sigaretta.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... k-of-death

ci posso credere ma penso ad un effetto indiretto, cioè il caffè stimola psicologicamente e fisicamente, quindi la persona è più attiva, si muove di più, meno peso........quindi miglior salute.

[lucaliffo]

Pare che bere caffè faccia campare più a lungo. A patto di non fumarci dopo una sigaretta.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... k-of-death

e io me la fumo prima la sigaretta!

[Ericradis]

Pare che bere caffè faccia campare più a lungo. A patto di non fumarci dopo una sigaretta.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... k-of-death

ci posso credere ma penso ad un effetto indiretto, cioè il caffè stimola psicologicamente e fisicamente, quindi la persona è più attiva, si muove di più, meno peso........quindi miglior salute.

Anche il decaffeinato funziona però.

[Ericradis]

Pare che bere caffè faccia campare più a lungo. A patto di non fumarci dopo una sigaretta.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... k-of-death

e io me la fumo prima la sigaretta!

Ma non c'è gusto a fumarla prima!

[Zedemel]

https://it.businessinsider.com/dieta-un ... rboidrati/

più che altro sto provando ad aumentare un po' le proteine, anche con integratori, perchè secondo me ne mangio poche, considerata l'attività fisica.

[Ericradis]

https://it.businessinsider.com/dieta-un ... rboidrati/

più che altro sto provando ad aumentare un po' le proteine, anche con integratori, perchè secondo me ne mangio poche, considerata l'attività fisica.

Questo articolo mischia uno studio epidemiologico di una certa importanza, lo studio Pure presentato a Barcellona settimana scorsa, che dice che si può arrivare fino al 35% di grassi sia saturi che insaturi nella dieta con uno studio sui topi sul metabolismo dal quale non si può trarre molto sulle abitudini alimentari.
Lo studio pure evidenzia che la sovraalimentazione degli occidentali è soprattutto di carboidrati.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... lines-pure#

[Liddy]

Ecco, ho appena mangiato un piatto tipico lodigiano; fette di quartirolo lombardo impanate e fritte.... sto a posto...


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[Zedemel]

https://it.businessinsider.com/dieta-un ... rboidrati/

più che altro sto provando ad aumentare un po' le proteine, anche con integratori, perchè secondo me ne mangio poche, considerata l'attività fisica.

Questo articolo mischia uno studio epidemiologico di una certa importanza, lo studio Pure presentato a Barcellona settimana scorsa, che dice che si può arrivare fino al 35% di grassi sia saturi che insaturi nella dieta con uno studio sui topi sul metabolismo dal quale non si può trarre molto sulle abitudini alimentari.
Lo studio pure evidenzia che la sovraalimentazione degli occidentali è soprattutto di carboidrati.

https://www.escardio.org/The-ESC/Press- ... lines-pure#

Anche perché il carboidrato è meno saziante per cui è facile esagerare. Senza arrivare a diete very low carb o chetogeniche, andrebbe tarato l'uso di carboidrati in base all'attività fisica quotidiana (difficile per i volumi di un elite pensare di usare pochissimi carbo).