La corsa sul tapis roulant è una buona scelta?

[simone03031986]

...allora bisogna essere bravi pianificare le sedute, altrimenti si rischia di ottenere il risultato contrario.
Io avrei detto che , dopo la riabilitazione iniziale, fosse da allenare insieme all'altra e che, dato che è più allenabile, in un pò di tempo avrebbe pareggiato i conti.

[Nadel89]

Ehi grazie per i vostri interventi
cerco di rispondere un pò a tutti!Allora, l'infortunio è avvenuto più di un anno fa ormai e ho riportato una frattura di tibia e perone con spostamento ma per fortuna non scomposta, sono stato operato e ho dovuto portare il gesso per quasi due mesi Ovviamente tolto il gesso la gamba sembrava quasi atrofizzata paragonata all'altra ho perso moltissimo tono muscolare nonostante avessi cominciato con degli esercizi di isometria (contrazione dei muscoli della gamba in sostanza) quando ancora ingessato. Ho fatto un bel pò di riabilitazione tra massaggi, esercizi di stabilità e macchine in palestra per recuperare il volume.
Diciamo che ad oggi a livello funzionale sento di aver recuperato del tutto e anche visivamente non si notano più grandi differenze...il consiglio che ho ricevuto già da qualche mese è stato quello di tornare gradualmente alle mie normali attività..però alla fine ho scelto il tapis roulant invece di partire subito con la corsa su strada perchè usandolo in palestra mi ci sono trovato molto bene...e mi sono sentito "più sicuro".
Cercando informazioni mi ero già imbattuto nell'articolo del corsaro che in sostanza mi conferma che qualche dubbio c'è sull'efficacia del movimento ma non sulle controindicazioni..che bene o male sono quelle valide in generale per la corsa!