Palestra per la corsa.

[salvassa]

Ahahahah, tocca anche scendere sotto gli 80kg lì

[salvassa]

A parte che non ci sarà maratona per cui manco a 3h20 scendiamo

[lucaliffo]

A parte che non ci sarà maratona per cui manco a 3h20 scendiamo

non volevo sembrare cinico ma prevedo una grave crisi di bilancio dei pb del team (tra marzo e aprile ne prevedevo 10-12... )

[salvassa]

Io piuttosto faccio 105.5 giri in pista, me lo conti uguale?

[lucaliffo]

Io piuttosto faccio 105.5 giri in pista, me lo conti uguale?

ottima idea, sempre che non chiudano le piste...

[lucaliffo]

Io piuttosto faccio 105.5 giri in pista, me lo conti uguale?

oh, mickita ha detto che nel caso viene a roma e ve la fate autoprodotta sul giro di 2km perfetti a viale giotto!

[salvassa]

Me lo ha scritto ahahah

In qualche modo si fa. Sto a fa lunghi da dicembre, anzi praticamente da Berlino ahahahhahhaha

[AdeleSkywalker]

Io non riesco ad allenare con costanza le gambe, ero riuscita a trovare una sorta di routine non troppo pesante da fare 2 volte a settimana tutta a corpo libero che in 20 minuti si faceva. Poi però, non avendo uno schema settimanale preciso di allenamento finisce sempre che lo sacrifico.
In parte sono anche molto influenzata dal fatto che per più di un anno ho allenato gambe e sono stata ferma ai box dalla corsa. Quindi psicologicamente collego le due cose.
@lucaliffo @salvassa ma perché i massimali di trazione influiscono sui tempi della maratona? E perché non ci sarà quest anno? Perché non la fai o per qualche altra ragione?

[salvassa]

@AdeleSkywalker penso che Luc dica così nel senso "meno palestra rispetto a prima" non per le trazioni in quanto tali... Che poi meno palestra è sicuramente vero, ma un 4h alla settimana ce le butto cmq dentro a spizzichi e mozzichi.

Per la maratona... ad oggi a milano non si farebbe causa coronavirus. Sono ragionevolmente convinto che non potendo bloccare tutto per 6 settimane si farà (ma non perché il contagio sia bloccato, ma solo perché è inevitabile se non vuoi fermare completamente una nazione intera). Però ad oggi è così

[lucaliffo]

@AdeleSkywalker penso che Luc dica così nel senso "meno palestra rispetto a prima" non per le trazioni in quanto tali... Che poi meno palestra è sicuramente vero, ma un 4h alla settimana ce le butto cmq dentro a spizzichi e mozzichi.

Per la maratona... ad oggi a milano non si farebbe causa coronavirus. Sono ragionevolmente convinto che non potendo bloccare tutto per 6 settimane si farà (ma non perché il contagio sia bloccato, ma solo perché è inevitabile se non vuoi fermare completamente una nazione intera). Però ad oggi è così

infatti intendevo genericamente meno palestra, e anche con una certa dose di scherzo.
penso che uno che predilige la corsa, che non fa trazioni appesantite (come le faceva salvassa), che non smette di fare trazioni (come ha fatto salvassa ultimamente), anche mantenendo un discreto numero di trazioni un paio di volte a settimana puó fare bene in maratona.