perché comunque gran parte del risultato lo ottieni coi volumi, e il medio è una roba che mixa i volumi con un ritmo che stimola i limiti della propria prestazione. Poi gran parte degli allenamenti si variano per una questione di noia psicologica, ma ritengo che il corpo risponda agli stimoli più per macrocategorie che per i singoli allenamenti che possono essere anche un centinaio diversi.bruttoalleccesso ha scritto: ↑dom 16 lug 2017, 16:57 A me interessa capire il perché:) Non mi basta il fai cosi, fai cosa..
anche a me il medio non dice granchè, visto che devo fare una gara X, propendo per un allenamento che abbia kilometraggio della gara appena più lento, o stesso ritmo leggermente più corto.