europei allievi tbilisi 2016
Re: europei allievi tbilisi 2016
" oggi facciamo una seduta aerobica" (dei 200 in 25 )
Re: europei allievi tbilisi 2016
"però, è stato un MESE impegnativo!" (allenatore di calvin smith nel vedere una tabella SETTIMANALE di vittori)
Re: europei allievi tbilisi 2016
Ma veramente qualcuno ha detto una cosa del genere?lucaliffo ha scritto:" oggi facciamo una seduta aerobica" (dei 200 in 25 )
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: europei allievi tbilisi 2016
Beh, magari è effettivamente possibile fare aerobico un lavoro di ripetute sui 200m.. però in 25" non credo che sia possibile. E' come voler dire che gli allenamenti che fa Bolt vanno bene per preparare una maratona..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: europei allievi tbilisi 2016
O forse allena Cavalli e non persone
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio LG-D855 utilizzando Tapatalk
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Re: europei allievi tbilisi 2016
beh era l'allenatore (vittoriano d'acciaio) di un 200ista da 21.
ma i 200 in 25 non sono aerobici manco per bolt.
poi invece rondelli dei 2000 a ritmo 10000 li definisce "potenza lattacida"
cioè, schizofrenia completa generalizzata.
ma i 200 in 25 non sono aerobici manco per bolt.
poi invece rondelli dei 2000 a ritmo 10000 li definisce "potenza lattacida"
cioè, schizofrenia completa generalizzata.