L'allenamento per tutte le altre distanze e la tecnica di corsa
Liddy
Allievi
Messaggi: 205 Iscritto il: mar 13 giu 2017, 14:11
Messaggio da Liddy dom 3 dic 2017, 12:27
Venerdì piscina
♀️ e questa mattina 14 km sul bellissimo percorso della tapasciata di Somaglia; argine del Po e oasi naturale delle Monticchie, freddo ma con un bel sole. Mi sono attenuta al programma del fisioterapista e dopo 25 minuti di corsa ho fatto 5 minuti di cammino e ho ripetuto così fino alla fine. Dopo la doccia il polpaccio ha ricominciato a farmi male mentre in corsa solo un leggero fastidio.
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
GioPod
Seniores
Messaggi: 3004 Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24
Messaggio da GioPod dom 3 dic 2017, 12:30
14 non sono un po' troppi per ricominciare?
GioPod
Seniores
Messaggi: 3004 Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24
Messaggio da GioPod dom 3 dic 2017, 12:49
Comunque contento per te!
mb70
Seniores
Messaggi: 2469 Iscritto il: gio 1 set 2016, 21:59
Messaggio da mb70 dom 3 dic 2017, 16:04
Stamattina 31.5 km con schema Galloway. Forza runners che si riprende!
GioPod
Seniores
Messaggi: 3004 Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24
Messaggio da GioPod dom 3 dic 2017, 21:49
Stasera 10,5km divisi in 3 tranches, con 2x300m camminati.
Liddy
Allievi
Messaggi: 205 Iscritto il: mar 13 giu 2017, 14:11
Messaggio da Liddy mer 6 dic 2017, 15:58
Lunedì mattina piscina
♀️
questa mattina piscina
♀️
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Tutto passa ma non sempre è puntuale
L'Appiedato
Elite
Messaggi: 6021 Iscritto il: dom 8 mar 2015, 13:56
Messaggio da L'Appiedato mer 6 dic 2017, 16:00
Liddy ha scritto: ↑ mer 6 dic 2017, 15:58
Lunedì mattina piscina
♀️
questa mattina piscina
♀️
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come va @Liddy il tuo infortunio? tra zoppi ci si capisce...
Liddy
Allievi
Messaggi: 205 Iscritto il: mar 13 giu 2017, 14:11
Messaggio da Liddy mer 6 dic 2017, 16:16
Accidenti, mi cresceranno le branchie? Venerdì provo a correre ma non so cosa riuscirò a fare....
Tutto passa ma non sempre è puntuale
GioPod
Seniores
Messaggi: 3004 Iscritto il: lun 26 ott 2015, 10:24
Messaggio da GioPod mer 6 dic 2017, 20:20
Stasera 6km, col quarto sotto i 5.
Ericradis
Elite
Messaggi: 7522 Iscritto il: ven 27 feb 2015, 21:58
Messaggio da Ericradis mer 6 dic 2017, 21:38
Liddy ha scritto: ↑ mer 6 dic 2017, 16:16
Accidenti, mi cresceranno le branchie? Venerdì provo a correre ma non so cosa riuscirò a fare....
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Diventerai una sirena!
♀️ e questa mattina 14 km sul bellissimo percorso della tapasciata di Somaglia; argine del Po e oasi naturale delle Monticchie, freddo ma con un bel sole. Mi sono attenuta al programma del fisioterapista e dopo 25 minuti di corsa ho fatto 5 minuti di cammino e ho ripetuto così fino alla fine. Dopo la doccia il polpaccio ha ricominciato a farmi male mentre in corsa solo un leggero fastidio. 
