Risultati elite internazionali
Re: Risultati elite internazionali
200 km a settimana per una mezza non bruscolini
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Risultati elite internazionali
La mezza a 175 battiti, avrà 200 di fcmax?NET ha scritto: ↑lun 12 feb 2024, 10:19 Andreas Almgren secondo alla mezza di BCN con 59:22 - lui è uno dei pochi che ha esteso il metodo norvegese alla gare di lunga distanza - e a quanto pare i risultati sono ottimi.
Mette tutto su strava, quindi si può seguire facilmente. Doppio threshold, tanti km a ritmi relativamente moderati.
Lenti a 3'45" sui 135-137 battiti, a Sierra Nevada a 2300m, non proprio ultra lenti.
Mutante sovrumano
Re: Risultati elite internazionali
NET,
quanti km di ripetute fa al massimo?
medi o robe comparabili?
max km lunghi e a che ritmo?
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max km lunghi e a che ritmo?
Re: Risultati elite internazionali
Direi lunghi 25km che fa quasi tutte le settimane tra 3.45 e 4/km
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Re: Risultati elite internazionali
Intanto la Femke Bol fa il WR indoor con 49"26.
Chissà, sub 48" outdoor potrebbe farlo.
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Mutante sovrumano
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Re: Risultati elite internazionali
Cerchiamo di monitorare e testimoniare perché qui nell'acquario la memoria è dote rara.salvassa ha scritto:Piccoli Inge crescono... Vediamo come va. Noi avevamo Sarà Meloni che a 7 anni si millantava facesse sub20 sui 5k (per me erano più brevi ma vabbeh) a 8 correva 70km settimana e ora che ne ha 12 mi sa che ha smesso di correre. Anni scorso aveva fatto qualcosina (si narra un 1h35 in una mezza nei boschi Inglese) ma non più all'altezza delle premesse
La squadra che avevano creato per lei cmq si è sciolta e non ha rinnovato FIDAL nel 2023
Se ne sa più niente? La fiamma si è già spenta? Non risulta tesserata dal 2023. Possiamo archiviare?
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" personaggio occulto, un massone, un beato paolo" (cit. Lucaliffo)
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Re: Risultati elite internazionali
Come fare passarea voglia di correre in 3..2..1.
Da noi in società fra gli atleti che hanno partecipato ai campionati italiani Cadetti da quando esiste la società (tipo una 20ina), solo un atleta é poi arrivato a gareggiare a buon livello da promessa.
Da noi in società fra gli atleti che hanno partecipato ai campionati italiani Cadetti da quando esiste la società (tipo una 20ina), solo un atleta é poi arrivato a gareggiare a buon livello da promessa.
Se hai bisogno di informazioni per un infortunio relativo alla corsa qui trovi il mio sito: https://nicolarossift.com
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Re: Risultati elite internazionali
44"49,
Record del mondo dei 400m indoor fatto da un 19enne canadese della Università della Georgia, Cristopher Morales-Williams
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Re: Risultati elite internazionali
Non lo aveva appena fatto Femke Bol?
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Risultati elite internazionali
Maschile....e femminile