ritmi e FC

[Zedemel]

% sempre riferite alla fc della ftp (tenibile per 1h), quindi non la fc max..
Infatti nel mio caso con 195 bpm di max e circa 181 bpm di fc ftp, la z2 sarebbe 153-161 bpm che ci sta.
Mentre la z2 passo sarebbe tra 6' e 5'19"/km.

Curiosità, l'altro giorno 42' a 5'20"/km e 161 bpm. Preciso preciso.

Ah ok