https://thenakedmiler.com/2015/10/19/th ... es-matter/
80kg e 2h40' azz mica male!
Ho pure visto un altro tizio sotto i 5 minuti nel miglio e 500 libbre di deadlift
Multipower
Re: Multipower
Mutante sovrumano
Re: Multipower
https://www.instagram.com/p/BPGaIFxlRA8 ... y=mgcentro
Mo allo stacco con una 70ina di kg
Mo allo stacco con una 70ina di kg
Mutante sovrumano
Re: Multipower
ormai la mia eroina è la hasay. su letsrun postarono un lungo video in cui staccava mi pare 90k. e con tecnica molto migliore di mo.
lei è magrissima e credo pesi meno di 50k.
lei è magrissima e credo pesi meno di 50k.
Re: Multipower
pronti!
https://www.instagram.com/p/ycwqmEsXV5/
175 libbre
però in effetti scrive anche che è arrivata a fare 2 volte il proprio peso quindi 90-95kg li fa.
Mutante sovrumano
Re: Multipower
Li comunque è uno stacco dai blocchi seguito da due ripetizioni di stacco rumeno...
Credo di capire la logica dietro ma io eviterei di arrivare a staccare i talloni in chiusura
Credo di capire la logica dietro ma io eviterei di arrivare a staccare i talloni in chiusura
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185