La ricerca ha trovato 1699 risultati
- mar 11 feb 2025, 8:32
- Forum: BDC in generale
- Argomento: Pogacar
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Re: Pogacar
Speriamo 
- gio 23 gen 2025, 11:21
- Forum: Potenziamento e Stretching
- Argomento: Drills, forza e altro complementare alla corsa
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Re: Drills, forza e altro complementare alla corsa
Disastroso ehehe.
Comunque, mi sembra che questo delirio non produca troppi danni sul movimento perchè, a differenza di un tempo, le informazioni sull'allenamento sono così accessibili, che l'allenatore non dipende dai dettami del caposettore di turno per impostare l'allenamento.
Comunque, mi sembra che questo delirio non produca troppi danni sul movimento perchè, a differenza di un tempo, le informazioni sull'allenamento sono così accessibili, che l'allenatore non dipende dai dettami del caposettore di turno per impostare l'allenamento.
- gio 23 gen 2025, 11:13
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei
In realtà credo abbia avuto problemi alimentari notevoli e negli anni da infortunata è sempre stata tiratissima all'osso. Adesso ha un fisico snello, ma da atleta sana e forteL'Appiedato ha scritto: dom 19 gen 2025, 21:04 Record italiano sui 1500m indoor di Marta Zenoni: 4:03.59
Inviato dal mio moto g55 5G utilizzando Tapatalk
- mer 25 dic 2024, 18:50
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Il punto é che Leporati spiega la SUA filosofia di allenamento senza dare riferimenti scientifici, praticamente una supercazzola dopo l'altra.
Nel corso allenatori che ho fatto nel 2022 la parte di teoria sull'endurance la fanno ricercatori e allenatori professionisti. È veramente fatta bene ed é ...
Nel corso allenatori che ho fatto nel 2022 la parte di teoria sull'endurance la fanno ricercatori e allenatori professionisti. È veramente fatta bene ed é ...
- mar 24 dic 2024, 9:17
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- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Grazie ahahalucaliffo ha scritto: lun 23 dic 2024, 9:25 ma ancora é a piede libero questo distruttore di 3 decenni di mezzofondo italiano?
- ven 20 dic 2024, 9:32
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- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Esatto, la vera sfida credo sia trovare un equilibrio in modo tale da reggere quei volumi per anni.
- gio 19 dic 2024, 11:09
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- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Aggiungo che Chiappinelli, quando era allenato da Cito, ha subito il bias diffuso dell'atletica Italiana lato mezzofondo, ovvero indirizzare tutti o quasi tutti per il mezzofondo veloce.
Avrebbe, invece, potuto esplorare con successo le discipline più lunghe (almeno i 5Km e i 10Km) e perché no ...
Avrebbe, invece, potuto esplorare con successo le discipline più lunghe (almeno i 5Km e i 10Km) e perché no ...
- gio 19 dic 2024, 11:06
- Forum: Spazio Elite
- Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Re: prestazioni dei "nostri" elite
Allenamenti specifici di Chiappinelli da un articolo della gazzetta:
- Lunghi da 40Km variati 3'20/2'58 + variazioni di 30"
- 25x400 r. 1' in 60/62
- 15x1000 r. 2' jogging (2'50-2'36)
- 70' Fartlek con variazioni da 1' (3'20-2'50)
200Km in 6 giorni divisi in 12 sedute.
È un atleta completamente ...
- Lunghi da 40Km variati 3'20/2'58 + variazioni di 30"
- 25x400 r. 1' in 60/62
- 15x1000 r. 2' jogging (2'50-2'36)
- 70' Fartlek con variazioni da 1' (3'20-2'50)
200Km in 6 giorni divisi in 12 sedute.
È un atleta completamente ...
- dom 15 dic 2024, 10:49
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno
A volte come riscaldamento utilizzo un po' la corda quindi il rimbalzo a gambe tese, anche monoarto, non è un movimento che mi è del tutto estraneo; certo forse tu intendi rimbalzi un po' più strong di quelli eseguiti saltando una corda.
Cmq, accetto sicuramente il tuo consiglio e forse sarebbe ...
- sab 14 dic 2024, 19:54
- Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
- Argomento: Allenamento del giorno
- Risposte: 8390
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Re: Allenamento del giorno
Ieri l'altro primo approccio con una panchina per un po' di timida pliometria (in realtà introdotta in misura ancor più abbozzata la settimana precedente).
Fatto un po' di box jumps con rimbalzi negativi alternati a step up jumps alternati.
I polpacci ad oggi sono leggermente indolenziti ma più ...