Ha fatto la seduta di ripetute partendo da 2'37" con l'ultima in 2'28". Il punto è sempre quello.... la bicicletta davanti fa una bella differenza.

maarco72 ha scritto: dom 11 gen 2026, 22:28 In TV si vedono tagli netti alle curve.... Da regolamento non dovrebbe essere omologato

Dopo la scia di Kiplimo si accetta di tutto

https://www.atleticalive.it/il-vincitore-della-maratona-di-new-york-21-sospeso-per-doping/?fbclid=IwdGRjcAPSJNljbGNrA9Ik1GV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHnbfaCHVqhtmn40JBLfkI920qHJEEJhVvpVnuGWe3CgLEWns2B2KRJoaSY2q_aem_hYCcgi2sjpOFjg_N_B3Ilg

Inviato dal mio RMX3311 utilizzando ...

26'44" per Almgren, quinto all time.

Ha ripreso a postare su Strava da qualche giorno, vediamo quanto regge.
Per ora di particolare si fa il bigiornaliero al mattino
10km a 6'00"/km presto e poi 21km prima di pranzo con un blandissimo progressivo da 5'00 a 3'50"km.

Ho usato per la prima volta le Mizuno Neo Zen e sto iniziando a pensare che forse @Lord_Phil ha ragione: alcune scarpe sembrano davvero “regalare” parecchio oppure sto migliorando, ma è pratiocamente una CL dei tempi d'oro e mi sembra strano :D. Vedremo nei giorni successivi


È fattuale, l ...

Alla Boclassic vincono Battocletti e Kejelcha. Record del percorso in 27'42".

Ecco le scarpe usate l'altro giorno e che mi hanno aiutato tanto, andando a 4'08, son proprio le puma deviate elite 😂
Almeno da nuove sono una bomba, cioe ti spingono in avanti pure camminando. Non riuscivo quasi a camminare perché mi veniva da correre.

Il mio punto principale è 1. che non c'è ...

Quando le avevano appena introdotte, avevo capitp che ti avrebbero aiutato a migliorare la forma di corsa a lungo termine, cioè che quei miglioramenti poi rimangono. Invece ti aiutano solo quando le indossi. Se poi corri con scarpe "normali" o supershoes scariche, torni quello di prima



Devi ...

Ho letto. Certo che dormirci anche... mah.
Ce ne sono di vari tipi, alcune sforzano i muscoli, altre dovrebbero limitare l'aria. Io ne ho una che è praticamente un palloncino, usata pochissime volte come mio solito.