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da Aristotele
dom 18 feb 2024, 13:21
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
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Visite : 1310654

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Non seguo molto il giro dei maratoneti ma Meucci non pensavo nemmeno corresse più.. bravo!
da Aristotele
dom 18 feb 2024, 12:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7461
Visite : 1795617

Re: Oggi corro

Riepilogo settimanale: Lunedi: Riposo Martedì: 10Km di lento in 57’ Mercoledì: 1h di nuoto aerobico Giovedì: 10Km di lento in 58’ Venerdì: Riposo Sabato: 1h di nuoto aerobico Domenica: 20km di lungo in 1h39’ Avrei voluto correre anche venerdì ma ho avuto un fastidio alla base dei metatarsi di entram...
da Aristotele
lun 12 feb 2024, 8:01
Forum: Spazio Elite
Argomento: Risultati elite internazionali
Risposte: 4154
Visite : 984660

Re: Risultati elite internazionali

Mannaggia
da Aristotele
dom 4 feb 2024, 15:00
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7461
Visite : 1795617

Re: Oggi corro

@sabba, grazie proprio così, ho patito il settimo e non mi sono più ripreso..
Questa l’altimetria:

Lap D+ D-
1 7 0
2. 7. 4
3. 2. 6
4. 4. 7
5. 9. 18
6. 10. 18
7. 9. 0
8. 10. 4
9. 4. 2
10. 0. 2
11. 0. 0
Tort 61 61
da Aristotele
dom 4 feb 2024, 14:28
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7461
Visite : 1795617

Re: Oggi corro

Riepilogo settimanale: Lunedi: Riposo Martedì: 10Km di lento in 56’ Mercoledì: 10Km di lento in 56’ Giovedì: Riposo Venerdì: Riposo Sabato: 10Km di lento in 56’ Domenica: GARA 10Km certificati in 43'13'' gun time Settimana con tre giorni di trasferta, quindi niente nuoto chiusa con la gara di oggi. ...
da Aristotele
dom 28 gen 2024, 15:17
Forum: Off Topic
Argomento: Il Fatto del Giorno
Risposte: 200
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Re: Il Fatto del Giorno

Sinner ha vinto gli Australian open!! In rimonta da 0-2 a 3-2!! Bravo Bravo!!
da Aristotele
dom 28 gen 2024, 14:40
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Il 2 davanti è tanta roba :pesi: Ci penso io a riportare la stanza su livelli standard con una bella settimana di merda. Riepilogo settimanale: Lunedi: Riposo Martedì: 10Km di lento in 57’ Mercoledì: Riposo Giovedì: 10Km di lento in 58’ Venerdì: Riposo Sabato: 15km con dentro 10Km di Medio in 45’33”...
da Aristotele
dom 21 gen 2024, 12:51
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7461
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Re: Oggi corro

Riepilogo settimanale: Lunedi: 10Km di lento in 57’ Martedì: 1h di nuoto aerobico Mercoledì: 10Km di lento in 57’ Giovedì: Riposo Venerdì: 10Km di lento in 56’ Sabato: 10Km di lento in 56’ Domenica: 14Km: 3km riscaldo + 2000m x 4 recupero 500m + 1Km defa venuti così: 1) 2000m 8’31’’ rec 500m 2’58’’ ...
da Aristotele
dom 14 gen 2024, 14:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 7461
Visite : 1795617

Re: Oggi corro

Riepilogo settimanale: Lunedi: Riposo Martedì: 12Km di lento in 1h09’ Mercoledì: 1h di nuoto aerobico Giovedì: 10Km di lento in 58’ Venerdì: 10Km di lento in 57’ Sabato: 1h di nuoto aerobico Domenica: 16Km di non so cosa in 1h16’ Settimana tranquilla senza robe veloci, unica nota da segnalare il fre...