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da abcdef
mer 30 ago 2023, 18:59
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Oggi prima corsa. 6km a 5.05/km. Non mi ricordavo fosse così impattante la corsa se mi picchiavano avevo meno dolori
da abcdef
sab 26 ago 2023, 16:10
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Correre dovrei riuscire continuato. Se dovessi usare la FC? Stando 5-8 battiti sotto la soglia lattato per iniziare? La mia paura più grossa e a livello muscolare
da abcdef
sab 26 ago 2023, 13:53
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ciao a tutti, e da molto che non scrivo. E circa un anno che non corro. Però vado un po' in bici. Considerando che sono un po' ingrassato e tutto, le prime uscite vado a sensazione?
da abcdef
lun 21 nov 2022, 18:19
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Sono fatte su test in salita su tapis la soglia e 12% a 5.05 al km
da abcdef
dom 20 nov 2022, 12:16
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ciao a tutti e un po' che non scrivo. Ho appena fatto il test dell' lattato. E secondo me ho le soglie vicine. 150bpm per 2 ml e 168 per 4. Cosa ne dite?
da abcdef
mar 16 ago 2022, 9:50
Forum: Bar Sport
Argomento: MONTAGNA
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Re: MONTAGNA

Si intedo quella.
da abcdef
dom 14 ago 2022, 7:22
Forum: Bar Sport
Argomento: MONTAGNA
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Re: MONTAGNA

E si io sono abbastanza vicino alla val di Mello ma purtroppo per alcuni e fortunatamente per altri si e molto sviluppata. Di valli belle e non troppo sviluppate ce ne sono sempre meno. Cmq la mia preferita rimane quella dei forni
da abcdef
dom 31 lug 2022, 16:03
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
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Re: Oggi corro

Ritorno alla corsa pure per me dopo molti mesi 8km 359 d+ a 5.58/km distrutto ma contento
da abcdef
ven 8 gen 2021, 18:01
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Ci sono diversi modelli penso. Io vedo che Marco de Gasperi e la moglie li usano dovrebbero essere nortec mi pare
da abcdef
ven 8 gen 2021, 13:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
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Re: Allenamento del giorno

Io non li ho mai usati però vedo quelli che li usano che vanno ovunque