Settimana di pioggia e quindi ieri corsetta, 1km e poi 200 passi di recupero. Totale 5,2 km più camminata finale a casa di 1 km. Obiettivo evitare ricadute della sindrome compartimentale della gamba e dimagrire. In un mese - 3,5 kg. Oggi analisi del sangue perfette.

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Si infatti non ho mai pensato di poter fare cose difficili, non nasco montanaro

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lucaliffo ha scritto:e dove pensavi di farli i 5000?

Elbrus, gli amici del Cai ci erano già stati e avrebbero iniziato un percorso di preparazione per me

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Purtroppo no, il gruppo cai col quale ho fatto due corsi di escursionismo si sono dileguati e non penso sia opportuno andare da solo in montagna. Abbandonato il progetto 5000 mt.

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Aggiorno la situazione. Ho superato un periodo di crisi nera dove ho seriamente pensato di non essere più in grado di rientrare in forma. Da qualche settimana ho ripreso ad allenarmi con fiducia e soprattutto ho deciso di mangiare meno. I dolori da infiammazione alle spalle dovuti alla boxe sono ...

Si l'idea è quella @GioPod

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Aggiorno la situazione. Abbandonata l'ipotesi di riprendere la boxe a causa dei problemi alle spalle, farò un tentativo a settembre. Per ora penso che farò bici e mountain bike, la corsa la lascio per la parkrun del sabato. L'obiettivo è quello di calare di peso e avvicinarmi a una forma accettabile ...

Riepilogo settimana, 2 corse con il solito tratto di camminata e oggi 75 km a 25 km/h su bdc.

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Oggi solito corri e cammina con 10x30 mt a quasi tutta

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Ieri parkrun con 1km di corsa e 200 mt di camminata, oggi 36 km e 700 mt d+ con emtb in buona parte sentiero molto fangoso. A inizio settimana una cav di 5 km.

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