Vi ringrazio per la risposta

Inizierò subito a curare anche la forza muscolare in generale, mi troverò in giro esercizi idonei

Ciao a tutti

come ho accennato nella presentazione vorrei praticare il trail running.

Ora mi chiedevo mi conviene farmi le ossa nella corsa su strada o iniziare già qualche prova di fuoristrada semplice semplice?

In entrambi i casi come mi conviene allenarmi? Grazie mille!

PS: vorrei precisare ...

Grazie a tutti per i benvenuti

Ciao a tutti

sono un ragazzo di 30 anni. Dopo anni di vita sedentaria ho finalmente deciso di fare del movimento e visti i miei tempi di lavoro ed impegni familiari ed altri impegni tra amici, conoscenti, etc... mi sono buttato nella corsa.

Corro da un paio di mesetti, ahimè senza riuscire a ...