Quindi potrebbe non essere legato ai balzi della corsa. Non so poi se è una cosa positiva o negativa..

Ottimo!!

E se ti beccano che hai fatto invasione??

Yates è riuscito nel miracolo, circa 5' dati a Del Toro e ora è lui la nuova maglia rosa!
Decine di tappe stabilmente primo e poi all'ultima tappa ha perso tutto..

Nel ciclismo viene usata, magari variando i lavori ma restando sempre nel target (es: tra z3 e z4).

A piedi nei mesi prima di seguire Luc avevo fatto dei periodi simili: quando mi ero messo in testa di puntare alle mezze i lavori erano quasi esclusivamente o ripetute lunghe (tipo 3/4x2000) o medi ...

Però magari la risposta di Crippa è normale. Cioè la corsa a livello professionistico ha molto meno visibilità di altri sport, dove in realtà sono proprio queste azioni ad entusiasmare (vedi ciclismo dove vanno in fuga a 160 km dal traguardo perché "non si sa mai").

Quello che voglio dire è che per ...

Mi sembra bene gli italiani al Giro, l'altro giorno 1°, 2° e 3°, Caruso nella top 10 e Fortunato che ormai dovrebbe aver vinto la maglia blu.
Interessante questo messicano Del Toro, chissà se può essere una nuova rivelazione o è semplicemente perché non c'è nessun vero avversario (ok Carapaz, Caruso ...

Che hai combinato?

Si calcolano da 3 a 5 punti ovvero watt (o km/h) di varie durate (3/5' - 8'/12' / 12'/15') e si calcola la regressione lineare.
Quindi si ottiene CP e W'bal.