@maarco72
Secondo me paradossalmente è l'incontrario.. l'elite che fa 180/200km ha anche più bisogno di lunghi specifici perché è uno dei pochi colli di bottiglia su cui poter lavorare.
Se anche per l'amatore é vero che i lunghi sono importanti, nel suo caso i colli di bottiglia sono altri quindi ...

Il. Problema è che in automatico nessuno può bere.. come trovi la tua borraccia in una gara di 40000 persone

Io penso che a parte da capire se si Strava mette tutto... Ma i lunghi per chi fa certi volumi ( i 180/200 che dicono) siano meno importanti che per un'amatore che ne fa 70/80…. detto ciò. Io vedo che fa sempre proclami come fosse un'atleta di ben altro livello... Gli allenamenti che ha fatto vedere ...

Io penso che si crede da 2h04.. e quando in gara vede che non riesce molla

Grazie
Per la cronaca non passa i 100km.di media settimanale nella preparazione

Io ho evitato il pw [emoji1787], 3:25:20. Contento per come ho gestito i 1000 problemi che ho avuto, di testa sono fortissimo mi dico bravo da solo.
Comunque c'è un caldo assurdo, sono in canottiera e sto benissimo

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Cavolo mi ero perso che eri qui ...

La cosa che mi da fastidio di Crippa è che invece di ammettere che é andata male, o almeno alla fine, dice che è un tassello importante per il futuro, come se questa fosse stata una gara di passaggio in vista di un evento futuro più importante... Non è vero.
Da Strava è durato fino al 31/33km
Ok ...

Un. Mio caro amico è frequentatore degli 8000(se non ricordo male ne ha fatti 4),.. oggi ha un'associazione che raccoglie Fondi per fare ospedale e strutture scolastiche in Tibet

Perché sono autodistruttivo.
Perché erano già 10km che soffrivo e non ce la facevo più.
Perché la delusione è la frustrazione erano troppo grandi.
Perché sotto quel tunnel lungo e buio in due mi hanno preso e staccato senza che potessi fare nulla
Perché quando mi sono fermato ho provato a ...

Perdonami.. ma 38,8 cin media 3'30"... Perché non continuare per assurdo camminando... Perché per la testa concludere non è poco