Al di là del caso specifico secondo me è in generale la social community italiana del running ad essere molto povera in termini di contenuti. Per esempio quella del fitness mi sembra ben più ricca e vivace, poi la qualità dei contenuti è un altro paio di maniche ma quantomeno mi pare che ci siano ...

lord lo cantavano anche gli 883
Hanno ucciso l'Uomo Ragno, chi sia stato non si sa
Forse quelli della mala, forse la pubblicità
Hanno ucciso l'Uomo Ragno, non si sa neanche il perché
Avrà fatto qualche sgarro a qualche industria di caffè

Allora... premesso che non lo so, soprattutto se si parla di estrazione industriale del composto chimico da ficcare dentro qualcosa.
Per quanto riguarda il consumo quotidiano della classica tazzina siamo abbastanza (penso) sicuri che stiamo bevendo il risultato di una estrazione dal macinato del ...

Tabella interessante presa dal libro di Canova e Zanini.
È la riduzione di velocità media ottenuta facendo:
(v2-v1) / v1
Le donne scartano sempre meno degli uomini a parte tra 400 e 800 e tra 1500 e 5000.
Sono state considerate le medie dei primi 10 atleti all-time depurate dal tempo di avviamento ...

No, zed, su quest non sono d'accordo.
Il percorso era forse un po' tortuoso negli ultimi 5km ma dove è avvenuta la caduta le strade erano belle.
Purtroppo questo è il ciclismo, è uno sport che si pratica su percorsi ovviamente non pensati per quello, con 200 atleti e con mezzi che hanno come primo ...

Io non capisco dove quell'uomo (Vine) trovi la forza morale di rialzarsi ogni volta, ha alle spalle una carriera relativamente breve ma in questi anni è saltato su delle mine anticarro tante di quelle volte che non ne ho più contezza.
Poi uno dice..."eh, viene (più o meno) dai rulli e non è un gran ...

"20´ bici..."
Tutto bene? Se vuoi possiamo parlarne

Luc, vero che gli allenamenti di Inge durante il "periodo caldo" paiono di altra natura
tuttavia va anche detto che questa tua osservazione è valida per tanti altri metodi e programmazioni che sulla carta sono bellissimi con i loro bei periodi fondamentali/speciali/specifici poi però all'atto ...

ah! Bello il calcolatore!
Cmq bho...ho fatto sempre troppa fatica? E' la cosa che mi chiedo tutte le volte che leggo di questo metodo.

Ma tu utilizzi un misuratore del lattato?
Se no, è effettivamente possibile l'utilizzo di questo metodo senza una costante misurazione di quel valore?
Sbaglio se dico che quel metodo si basa sul fatto che atleti di alto livello hanno dinamiche della produzione, smaltimento/riutilizzo ed in ...