Complimenti!
Sì, per me personalmente 3 giorni sono pochi per recuperare anche una gara di mezzofondo, cioè magari potrei stare al massimo discretamente ma non al mio meglio. Poi c'è pure gente che gareggia a rotativa senza apparentemente risentirne

Dai salva...ma veramente? O la perfezione o niente?
3'' al km possono essere dovuti anche solamente a condizioni esterne, e nemmeno a condizioni estreme.

Bravo @L'Appiedato , finalmente riesci ad essere soddisfatto delle gare

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Grazie disti ma quando le cose vanno bene essere soddisfatti di sè non ha alcun valore, è troppo facile; a meno di non avere una idea di sé stessi agli antipodi rispetto alla ...

Guarda...io mi rammento sovente delle parole che sentii pronunciare a Magnani qualche anno fa a proposito di un 10.000 di Aouani non andato proprio come sperato, nella fattispecie una giornata non fantastica unita al clima non ideale avevano fatto sì che il suo atleta avesse chiuso in sofferenza.
E ...

Ragazzi/e, ci sono voluti 4 anni e non è stato indolore, è stato come cagare lamette ma alla fine ce l'ho fatta, 14:50 sui 5.000, abbattuto il muro

Ma ci mancherebbe...poi l'apparato gastrointestinale è molto collegato alla psiche, io in realtà ho pure sbagliato perché pensavo esclusivamente a forme influenzali e virali in genere.
Cmq, non cambia, appunto ci vogliamo pure sentire in colpa per la parte non conscia di noi?
A proposito; non so se ...

C'è anche il metodo Barraclough, fa maratone a nastro e lo stress da singolo evento cala 8-)

Sì però lui dice anche che non le fa puntandole tutte, per lui molte sarebbero allenamenti di qualità fatti in settimane di carico. È quando punti che ti viene la caghetta😅. Chiaro, certe distanze ti ...

Ma almeno stai ingrassando?

Supporto in toto la scelta di sganciarsi dai social. Io, da buon dinosauro, ho sempre notato in maniera piu' marcata i danni (salute mentale, adhd) rispetto ai possibili benefici (networking). Tolsi Facebook anni fa, instagram quest'anno, Strava mai avuto.. 'na mano santa. Daje salvassa!

Sent ...

Io ho molta più sfiducia di te sulle possibilità di ridurre
"Di molto" gli intoppi, sono piuttosto fatalista.
Non voglio nemmeno esagerare, ci sono ovviamente cose più controllabili di altre, ma quelle incontrollabili, o scarsamente controllabili o parzialmente controllabili ma a prezzo di una ...