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da disti
ieri, 21:54
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:chilometri? piatta?
7.5km più o meno, è piatta

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da disti
ieri, 19:52
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
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Re: gare della scuderia lucaliffo

lucaliffo ha scritto:disti,
e ora quando rigareggerai? buio totale :)

ops, mi sono accorto di un errore nel post del 25/2, il vecchio pb era di 38´52
Ma in realtà ad aprile e maggio ci sono diverse gare, la prossima forse il 14 aprile.

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da disti
ieri, 13:47
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 6491
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Re: gare della scuderia lucaliffo

Oggi gara dopo una vita ho fatto una gara di cross di 7.25km. Mah non so come è andata forse sono stato troppo conservativo perché l'ultimo giro (di 6) l'ho corso molto più veloce degli altri giri e non sono arrivato neanche morto. Diciamo che non è la mia gara infatti a ogni curva stretta perdevo t...
da disti
sab 2 mar 2024, 8:42
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: il recupero nelle ripetute
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Re: il recupero nelle ripetute

Come dice sempre.. luì conosce il segreto(per migliorare e correre forte)che se sapessero i professionisti.... Esperto in maratona e sport Endurance...allena.. allenato 600 atleti Con 1h25 in mezza fa 3h15...25' di Gap? menomale che conosce il segreto Non mi sembra abbia tutto sto seguito, su YouTu...
da disti
mer 28 feb 2024, 9:37
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
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Re: Allenamento del giorno

lucaliffo ha scritto: mar 27 feb 2024, 21:51 ma ingebrigtsen dice che é facile! :)
Sicuramente sono una pippa io :mrgreen: ma a ritmo 5km dubito che qualcuno possa affermare che è facile
@maarco72
E come sono andati? anche per loro è stato duro?
da disti
mar 27 feb 2024, 21:11
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno
Risposte: 8248
Visite : 1677907

Re: Allenamento del giorno

Torno a scrivere qui dopo molto tempo. Oggi 20 x 400m rec. 40". Al ritmo in cui volevo farli (3.40) pensavo fosse un allenamento non troppo duro invece alla fine è stato mortale [emoji1787], come sempre capita in queste ripetute, perché 40" sono veramente pochi, i battiti non hanno il temp...
da disti
sab 24 feb 2024, 11:06
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
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Re: Scarpe carboniose

Saranno super ma il battistrada è scandaloso. Le mie next2% a 350km stanno perdendo il battistrada a pezzi

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da disti
gio 22 feb 2024, 9:22
Forum: Scarpe
Argomento: Scarpe carboniose
Risposte: 292
Visite : 49712

Re: Scarpe carboniose

Poi ci sono io che ho il personale in maratona con le Launch :joint:
da disti
lun 19 feb 2024, 13:12
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 5460
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

L'importante è migliorare che siamo rimasti fermi rispetto al mondo,però non facciamo passare Crippa per il numero uno al mondo (basta vedere i social..) perché come dicevo.. siamo cmq lontani dal resto del mondo Sto vedendo in sto periodo alcuni allenamenti di ARESE..gira sui 70km a settimana Vero...
da disti
dom 18 feb 2024, 12:16
Forum: Spazio Elite
Argomento: prestazioni dei "nostri" elite
Risposte: 5460
Visite : 1312646

Re: prestazioni dei "nostri" elite

Quanti record spero non arrivino spompati quando conterà.
Grande Crippa ma ne ero sicuro era solo questione di tempo, invece Meucci mi ha completamente sorpreso, ha fatto qualcosa di strepitoso!

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