Oggi primo allenamento con una parvenza di intensità da molto tempo. 3 km riscaldamento, 4x1000 rec. 2 minuti, 3 km corsa lenta. Ripetute sotto i 4.00.

È da bigoli saltare un mondiale per avere preso una sostanza che ha un’efficacia sulle prestazioni aleatoria. avevo letto anche sul calcio del samyr. Non capisco se si affidano a dei medici molto competenti che fanno complessissimi cocktails, oppure l'esatto contrario e buttano un po' di roba a cas...

Continuo a non capire la scelta dei cinesi di mettere in lockdown milioni di persone per 4 casi asintomatici e nessun problema gestionale sanitario. Non ha più senso.

Stamattina 8km lenti e poi esercizi parte alta.

Ieri ha parlato ancora Powell e ha confermato il piano, quindi non sembrano esserci peggioramenti di quanto già si sa. Se dovessero arrivare buoni dati sull’inflazione potrebbero rafforzare il trend positivo delle ultime due settimane. Ho l’impressione che non lo si dica ma i primi segnali di recess...

Stamattina progressivo di 10km molto progressivo partendo da 5.38(ieri sera avevo mangiato molto) e ultimo km a 4.02. Poi 10km di camminata sulla spiaggia, mare molto mosso, si stava molto bene.

È da bigoli saltare un mondiale per avere preso una sostanza che ha un’efficacia sulle prestazioni aleatoria.

Ieri 12km di corsa lenta, stamattina 10 km di corsa lenta e a seguire sprint 6x120m in salita ritorno al passo.

Stasera cena nel ristorante di Fulvio Pierangelini, mangiato e bevuto veramente bene, a base di pesce, decisamente uno dei migliori nel genere. :gnam: :gnam: :gnam: https://www.identitagolose.it/sito/it/6/573/chef-e-protagonisti/fulvio.html Ti tratti bene, bravo! :beer2: Meglio uscire a cena una vo...

Stasera cena nel ristorante di Fulvio Pierangelini, mangiato e bevuto veramente bene, a base di pesce, decisamente uno dei migliori nel genere.
https://www.identitagolose.it/sito/it/6 ... ulvio.html