La ricerca ha trovato 2461 risultati

da simone03031986
sab 9 set 2017, 19:49
Forum: Accessori
Argomento: Help Garmin Forerunner 610
Risposte: 4
Visite : 2107

Re: Help Garmin Forerunner 610

Hai scaricato il software per win10? Avviato quello e collegato l'orologio non dovresti avere problemi...
da simone03031986
sab 9 set 2017, 11:52
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 1317110

Re: Allenamento del giorno

8.5km a 4'19'' fc163 tutto sterrato
da simone03031986
gio 7 set 2017, 13:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 1317110

Re: Allenamento del giorno

8.7km a 4'39'' fc147, ma non buone sensazioni dal tda...
da simone03031986
dom 3 set 2017, 19:30
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
Risposte: 9217
Visite : 1317110

Re: Allenamento del giorno

Lord_Phil ha scritto:
dom 3 set 2017, 18:41
Io credo perché sono salite troppo ripide, se addirittura ci cammini non alleni qualcosa che puoi poi usare su corsa in piano
Meglio ripetute meno ripide e piu brevi, tipo 3x(9x100m)
Sono d'accordissimo, e magari fatte su salita dal 6 al max 10%, ideale 7
da simone03031986
sab 2 set 2017, 19:36
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 5882
Visite : 732319

Re: Oggi corro

...no non per quello, è che avevo iniziato a scrivere di la la ripresa ed allora volevo continuare...ma va bene anche qua :-)
da simone03031986
sab 2 set 2017, 17:47
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 5882
Visite : 732319

Re: Oggi corro

...mi sa che ho sbagliato 3d... :boh:
da simone03031986
sab 2 set 2017, 17:12
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Oggi corro
Risposte: 5882
Visite : 732319

Re: Oggi corro

8.1km a4'46'' fc 145
da simone03031986
sab 2 set 2017, 16:29
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4670
Visite : 655211

Re: gare della scuderia lucaliffo

Ma vedi che ricominci: "il calo a 405,3845m ma besi a 605,883m ecc" sono tutte robe che ti fanno perdere concentrazione, seghe mentali... anche la frase "ora devo aumentare la frequenza, senza perdere la falcata..." quante volte abbiamo detto che falcata e frequenza si costruiscono in "cantiere" (pa...
da simone03031986
sab 2 set 2017, 14:34
Forum: Gare in generale
Argomento: gare della scuderia lucaliffo
Risposte: 4670
Visite : 655211

Re: gare della scuderia lucaliffo

@chippZ Dico la mia ed accetto eventuali polemiche: secondo me devi farti meno seghe mentali cioè i 3000 dati che estrapoli dal gps, tutte le teorie che ti fai sui passi al minuto, le aggiunte alla gym, correre così invece che colá ...prova a limitati a quello che ti consegna luc e poi pensa a corre...
da simone03031986
ven 1 set 2017, 21:02
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Microciclo di carico/scarico
Risposte: 24
Visite : 5539

Re: Microciclo di carico/scarico

Lo escludo, è la solita seduta di routine che faccio tutto l'anno