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da simone03031986
ven 1 set 2017, 20:15
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Microciclo di carico/scarico
Risposte: 24
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Re: Microciclo di carico/scarico

Scrivo qua, ho una domanda da un milione di dollari. Vi spiego: le scorse 2 settimane ho caricato tantissimo ma con metodo, arrivavo comunque da settimane che comunque mi allenavi bene perciò non ero sotto allenato....e poi questa settimana è avvenuto l'episodio in esame. Lunedì diluvio perciò ho op...
da simone03031986
ven 1 set 2017, 12:39
Forum: Altre distanze e tecnica di corsa
Argomento: Allenamento del giorno [2018]
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Re: Allenamento del giorno

Ma chi ha detto che era riscaldamento? Dopo cosa facevano? Magari era la seduta fatta proprio così, senza eventali ripetute dopo...
da simone03031986
mar 29 ago 2017, 20:41
Forum: Discussioni generali
Argomento: Strava e simili
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Re: Strava e simili

Si bhè su strada è preciso, io intendo quando faccio mtb su sentieri veri e propri di montagna, tutti curve e su e giù
Su quelle 3-4 persone che seguo per confronto, escludo la mtb elettrica, ma ce ne sono tanti...
bo, magari è un problema di qualche tipo di strava...
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 20:08
Forum: Discussioni generali
Argomento: Strava e simili
Risposte: 47
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Re: Strava e simili

Ma allora a parità di percorso l'errore è uguale per tutti, io penso di no.
C'è sto percorso da mtb leggermente tecnico dove un mio compagno di quadra mi da 4' in 3km
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 20:06
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La core stability
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Re: La core stability

A 20 push-up semplici ci arrivo anch'io, è con questo esecizio che faccio un pò fatica, forse devo abituarmi.
Comunque si, i manubri sono paralleli al corpo, come nel video
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 19:02
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La core stability
Risposte: 56
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Re: La core stability

Uso manubri che hanno la parte grossa a sezione esagonale, perciò abbastanza stabili, sono pure rivestiti gommoni. Magari è anche dovuto al fatto che sto provando tenendo i piedi molto vicini tra loro(10-15cm circa) perchè mi fa credere che così lavoro di più col core, sopratutto a livello di propri...
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 18:50
Forum: Potenziamento e Stretching
Argomento: La core stability
Risposte: 56
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Re: La core stability

Sempre per quanto riguarda il push-up con i manubri: quannte ripetizioni riuscite a fare? Io utilizzo manubri da 5kg (uno per mano) ed alterno dx e sx. Faccio esercizi a circuito ed al momento faccio 6 ripetizioni per braccio ed arrivo all'ultima serie al limite. Il problema non è sollevare il manub...
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 18:02
Forum: Discussioni generali
Argomento: Strava e simili
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Re: Strava e simili

Possono essere entrambi: sicuramente molto tortuosi (sia planimetricamente che in altezza: dossi salitine brevi ma ripide ecc...) e forse anche lenti, rispettivamente 12.4 e 14.3km/h secondo il gps del pc. Quello che vorrei capire io però è: se voglio confrontare la mia prestazione con quella di un ...
da simone03031986
lun 28 ago 2017, 13:07
Forum: Discussioni generali
Argomento: Strava e simili
Risposte: 47
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Re: Strava e simili

Ecco un'altra domanda su Strava. Ho notato che, percorrendo sentieri di montagna, perde molto in precisione ma non solo sulla distanza ma anche sul tempo. Può andare la prima ma che sia molto lontano dalla realtà anche da un punto di vista cronometrico mi pare strano. Vi riporto 2 esempi di circuiti...