Forse dipende anche dall'esercizio. Se fai stacco pesante ti basta 1 volta e lavori un po tutto. Se poi è pure con la trap-bar ciaone.
Però io ormai non sto più facendo molto quindi non so approfondire.

@Lucaliffo: É un discorso davvero complesso, sia a livello etico sia a livello "se io fossi donna cosa farei?". In passato mi era capitato di andare su un sito di chat spacciandomi per lesb (era ai tempi della collega lesb e io che le volevo dimostrare quanto è diverso il mondo): solo mett...

Figo però, col pensiero... La telecinesi e spezzare i cucchiani col pensiero non sono così lontani!
Ma nemmeno Matrix

Grandeeee!
Io ultimamente ho fatto PB sia nelle partite di velocità (<3') sia in quelle di maratona (>giorni per mossa). Le prime perché era un pb basso e ho avuto fortuna, le seconde perché era un pb alto e ho avuto ancora più fortuna.

Ho finito un corso di Python creatomi interamente da GPT-4. Mica pizza e fichi, in tutto ha scritto circa 60 pagine tra teoria e pratica nonostante fossero solo 7 argomenti. :shock: Per ogni capitolo mi dava degli esercizi da fare, me li correggeva e se erano corretti proseguiva con il capitolo suc...

Con quanto recupero?

Il problema è che il gap tra AI e intelligenza umana è enorme, tanto che quando sono a lavoro e vedo programmi di 10 anni fa mai più aggiornati, mi sento come se venissi dal futuro. Con gpt, che se gli dici le parole giuste, potrebbe già ricreare da zero molti dei programmi usati (infatti ora voglio...

Ho finito un corso di Python creatomi interamente da GPT-4. Mica pizza e fichi, in tutto ha scritto circa 60 pagine tra teoria e pratica nonostante fossero solo 7 argomenti. :shock: Per ogni capitolo mi dava degli esercizi da fare, me li correggeva e se erano corretti proseguiva con il capitolo succ...

In rete dice:"L'indice di qualità dell'aria adottato da ARPAV si basa sui dati di qualità dell'aria giornalieri di PM10, biossido di azoto e ozono. Per ognuno degli inquinanti viene calcolato un sottoindice: il peggiore dei 3 sottoindici diventa il valore dell'indice di qualità dell'aria."...

Dipende che si intende per soglia. Gli studi la associano al valore di CP, che nella corsa é vicino rg5 per quelli poco aerobici e attorno rg10 per quelli più aerobici. Invece la classica "SAN 1h" allora starebbe tra rg10 e rg20. Però anche qua, dipende dalla finalità dell'allenamento. Se ...