chippz ha scritto:Umh, no. Non funziona. Cioè, per qualcuna ci prende, per altre no anche perché a parità di ritmo a me esce la medesima potenza mentre Stryd è dinamico.
Il mio dubbio riguardo la potenza nella corsa è se affidandosi ai soli watt sia possibile tenere lo stesso allenamento. Cioè, secondo Stryd fare la 34° a 275w e 3':57"/km è praticamente uguale alla 42° a 280w e 3':44"/km. Roba che allenarsi col vento contro fa allenare uguale anche se di fatto si va più piano. Per me non può considerarsi allenante alla stessa maniera perché la corsa è troppo uno sport "specifico" (cioè, in bici pedalare con rapporto pesante o andare leggeri contro vento, a parità di watt tirati, non cambia quasi nulla ai fini dell'allenamento -specie per me che faccio rulli come target-, invece a piedi quei 5"/km a parità di watt possono già fare la differenza).
Grazie. Ho omesso qualche dettaglio importante. Ho utilizzando un rettilineo in doppia direzione (anda e rianda) e c'era vento nella stessa direzione del rettilineo. Quindi una volta contro e una volta a favore). Stryd dovrebbe tener conto però del vento.
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5k 19:04 passaggio Roma-Ostia 06/03/2022
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Non sono potenze affiancabili, nella corsa c'è una meccanica tale per cui quel valore che ne esce è un valore poco significativo (ha fatto di più la parte di spinta o la parte elastica?). Poi anche nella parte di spinta, vediamo che atleti/atlete non hanno tutta sta forza nelle gambe, o quantomeno potrebbe essere analoga a tanta gente normale, quindi è la capacità di concentrarla in un attimo che fa andar forte.
Grazie.
Sono i watt che ho tenuto in 8km di salita, secondo il passo in base alla pendenza di strava invece corrisponde a 4'16"/km in piano. Mi sembra più corretto stryd in questo caso, non era sforzo da 4'16"/km
chippz ha scritto:Secondo te quindi a che ritmo potrebbe corrispondere?
Penso sui 4'/km. La stessa salita in gara l'ho fatta a 4'48"/km cioè 16"/km più forte di questa volta.
Stryd più o meno ci prende forse su queste pendenze(5% - 6%)
Ho notato che la potenza del mio pb dei 10Km e quella del 3000m è uguale (255w). Come può essere? anche se nei 10km c'erano 100m di dislivello ballano 14"/km tra le due gare. Sempre più perplesso di questo stryd...
