mi e' stata diagnosticata (tramite NMR, risonanza nucleare) ernia al disco. Ho 49 anni e corro dal 1988, sono/ero discreto. Posso fare bici, e passeggiate in montagna, entrambe lunghissime e con tantissimo dislivello, e nuoto (sono scarso, ma il nuoto mi piace), senza nessun sintomo o fastidio. Pero' se faccio anche pochissima corsa, lentissimo, poco dopo ho dolore a una chiappa. L'ortopedico che mi ha visto dice che l'unica cosa da fare sono esercizi di fisioterapia, li sto facendo religiosissimamente 15-20min TUTTI i giorni, per rinforzare muscolatura glutei, addome, schiena, fianchi, e stretching, questo ormai da 7mesi. Inoltre nuoto da anni, 2-3 volte a sett, 1-2km a volta (semplicemente mi piace, poi il nuoto dicono tutti che fa bene alla schiena).
Ogni tanto vedo un fisioterapista x discutere gli esercizi che faccio, dice che sto facendo tutto correttamente. Inoltre secondo lui i miei muscoli dela schiena sono messi molto bene.
Nonostante tutto questo, non ho ancora nessun miglioramento.
](*,)So che in alcuni casi ci si opera.
Avete storie di ernia al disco (con operazione, o senza) da condividere?
Grazie, ciao
Alberto
