prestazioni dei "nostri" elite

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spuffy
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da spuffy »

O cagnacci domani giro di castelbuono! Grandi nomi al via! :) ore 19:00

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1500-4:05 2:53 min/km
3000-8:16 2:45 min/km
5000 14:07 2:49 min/km
10000 29:41 2:58 min/km
Mezza 1:04:48 3:04 km
lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

daje! :punk:
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Zedemel
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Re: prestazioni dei

Messaggio da Zedemel »

spuffy ha scritto: dom 25 lug 2021, 15:21 O cagnacci domani giro di castelbuono! Grandi nomi al via! :) ore 19:00

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Collinare su quelle lastre, non t'invidio :-)
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Zedemel
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Zedemel »

"Arriva Soffientini, credo il primo siciliano all'arrivo "

:-D :-D :-D
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chippz
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Re: prestazioni dei

Messaggio da chippz »

Zedemel ha scritto: lun 26 lug 2021, 19:42
spuffy ha scritto: dom 25 lug 2021, 15:21 O cagnacci domani giro di castelbuono! Grandi nomi al via! :) ore 19:00

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Collinare su quelle lastre, non t'invidio :-)
Vince Lomuket.
Neka Crippa 3°.

Spuffy, dalla telecronaca:"dovrebbe essere il primo siciliano!"

Spettacolare Nilsson che in salita si staccava e in discesa recuperava e attaccava.. finché è scoppiato al terzultimo giro.
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
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Lord_Phil
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da Lord_Phil »

Ha mangiato talmente tanti cannoli che l'hanno scambiato per siciliano 😅
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

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chippz
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da chippz »

E beato lui..
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
edorm
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da edorm »

Riva miglior prestazione dell'anno italiana sulla 10km ieri sera alla Scalata al Castello.
Sta crescendo tantissimo, qui a sestriere ha fatto lavori monstre.
L'ultimo allenamento prima di questa gara lo ha fatto lunedì con 5km di corto veloce al mattino in 15'12" ed al pomeriggio un mostruoso 5x1000 rec 3' a 2'38" di media.
800 m - 1'54"40 [2018]
1500 m - 3'48"93 [2021]
mile - 4'05"25 [2021]
3000 m - 8'11"50 indoor [2021]
5000 m - 14'05"69 [2021]
10km - 30'04" [2021]
Strava: https://www.strava.com/athletes/10510372
lucaliffo
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Re: prestazioni dei "nostri" elite

Messaggio da lucaliffo »

tecuceanu 1:44.93
pietro arese 3.37.23
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