Risultati elite internazionali

Commentiamo le prestazioni degli Azzurri e non solo
Avatar utente
lorenzo90
Allievi
Allievi
Messaggi: 146
Iscritto il: ven 17 set 2021, 17:48

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da lorenzo90 »

L'Appiedato ha scritto: mar 16 ago 2022, 8:11 Cosa cambieresti del tuo modo di correre?
Io ho troppa oscillazione verticale e una corsa "pesante". D'altronde l'esperimento di aumento forzato della cadenza, che aveva dato dei risultati in questo senso, è fallito con rovinoso infortunio (previsto da lucaliffo). Il punto è che mi portava sì a correre più radente, ma aumentava molto la pronazione, con le ginocchia che tendevano a cedere verso l'interno. In tutto questo ho la sensazione che nel mio caso la chiave stia nell'utilizzo non ottimale dei glutei.
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Grant Fisher ha fatto un 12'46" e spiccioli sui 5.000.
Mutante sovrumano
Avatar utente
BellaPiero
Allievi
Allievi
Messaggi: 296
Iscritto il: lun 2 mag 2022, 5:32

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da BellaPiero »

Zedemel ha scritto: sab 3 set 2022, 23:56 Grant Fisher ha fatto un 12'46" e spiccioli sui 5.000.
Che gara..

Anche l'australo McSweyn ha fatto un tempone - 12'56" (che non e' nemmeno record nazionale :shock: )
chippz
Moderatore
Moderatore
Messaggi: 17336
Iscritto il: mer 11 feb 2015, 17:52

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da chippz »

Kipchoge WR maratona: 2h01'09"!!!
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Bekele dovrebbe aver fatto il WR m40. :-)
Mutante sovrumano
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5695
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da disti »

Kipchoge ha sdoganato il positive split in maratona, oggi a Chicago la prima donna ha sfiorato il record chiudendo in 2h14m18s con un passaggio folle alla mezza (1h05m44s)
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

disti ha scritto: dom 9 ott 2022, 19:46 Kipchoge ha sdoganato il positive split in maratona, oggi a Chicago la prima donna ha sfiorato il record chiudendo in 2h14m18s con un passaggio folle alla mezza (1h05m44s)
Diventerà mica una strategia? 😀
Mutante sovrumano
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

Percorso veloce, record Americano per Emily Sisson.
Mutante sovrumano
Avatar utente
disti
Top Runner
Top Runner
Messaggi: 5695
Iscritto il: dom 8 mar 2015, 19:45

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da disti »

Ayana e Dibaba prima e seconda alla maratona di Amsterdam
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
Zedemel
Elite
Elite
Messaggi: 16334
Iscritto il: mer 2 dic 2015, 19:41

Re: Risultati elite internazionali

Messaggio da Zedemel »

2h17 così al primo colpo
Mutante sovrumano