Il fatto del giorno!
Re: Il fatto del giorno!
Auguri in ritardo Chippz!
Re: Il fatto del giorno!
Dalle mie parti c’è stato un disastro per il maltempo. Ecco come è ridotta la strada dove corro abitualmente
Re: Il fatto del giorno!
@chippz tanti auguri anche da me
a proposito di alluvioni, qui da me non passa settimana che il maltempo non faccia danni da qualche parte, quindici giorni fa' in alta val Formazza dove ha allagato e causato frane, settimana scorsa in val Vigezzo grandine a secchi e Domodossola...l'altro ieri ho evitato per miracolo la grandine che ha colpito Parma...a parte il sole che ho trovato a Rimini qui non lo si vede da un bel po'
a proposito di alluvioni, qui da me non passa settimana che il maltempo non faccia danni da qualche parte, quindici giorni fa' in alta val Formazza dove ha allagato e causato frane, settimana scorsa in val Vigezzo grandine a secchi e Domodossola...l'altro ieri ho evitato per miracolo la grandine che ha colpito Parma...a parte il sole che ho trovato a Rimini qui non lo si vede da un bel po'
Re: Il fatto del giorno!
Auguri in ritardo@chippz, oggi tocca a me, ma entrando negli anta c'è poco da festeggiare
PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
Re: Il fatto del giorno!
Grazie e auguri allora
Gym: squat 110k / panca 70k / stacco 145k
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Run: 10k 37':40" / 3k 10':22" / 1,5k 4':44" / 0,8k 2':16" / 0,4k 1':00"
Watt: 20' 318 / 10' 344 / 5' 381 / 1' 549 / max 1052
Re: Il fatto del giorno!
auguri coetaneo (di anta)!
Re: Il fatto del giorno!
Auguri salvassa!
100 12”62 200 25”45 400 57”10
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
800 2'18" - 2'52
1000 3'04” 1500 4'55" - 3'16
3km 10'39" - 3'33" 5km 18'25" - 3'41
10km 38'22" - 3'50" 21km 1h25'32" - 4'02
42km 3h35'58" - 5'07
Re: Il fatto del giorno!
Auguri @salvassa !
1km: 3'12" - 23/07/2019
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
1.5km: 4'59" - 02/10/2020
3km: 10'35" - 01/08/2020
5km: 18'28" - 28/08/2020
10km strada: 37'32" - 16/02/2020
HM: 1h22m51s - 03/11/2019
M: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84