tecnica nella corsa

[lucaliffo]

ke famo nello strecc normale.

che DOVREI fare nello stretch normale...

bastone, frusta o ascia?

[L'Appiedato]

Medio di 20km di ieri.
Sempre busto un po' troppo indietro (io sospetto che sia anche un problema posturale),
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[Zedemel]

Hai una corsa bella rilassata.

[zazs]

Mi permetti di dire che non è un problema di busto all’indietro
Il busto è una conseguenza del fatto che corri “seduto”
Prova a fare qualche sessione in cui corri qualche allungo provando ad avere bacino alto ed avanzante
Le anche non entrano proprio
Pensa di avere il bacino come una donna che porta i tacchi a spillo

[lucaliffo]

io l´unico problema che vedo é la banderola rosa svolazzante dietro la capoccia

[sabba]

Anche io fatico a vedere cose particolari del busto.
Forse falcata un po' corta?
Che temperatura c'era?

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[L'Appiedato]

Anche io fatico a vedere cose particolari del busto.
Forse falcata un po' corta?
Che temperatura c'era?

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La stazione meteo del punto di partenza dice 29 gradi. Io comunque sono arrivato bello squagliato.

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[Ericradis]

Leggera iperpronazione a sx ma soprattutto banderuola rosa modello ddl Zan.

[gaeshipag]

Magari corressi così rilassato, io sembro un robottino quando corro

[L'Appiedato]

Leggera iperpronazione a sx ma soprattutto banderuola rosa modello ddl Zan.

Sì sì, ma su quel versante non c'è nulla da fare a parte una certa attenzione per quanto riguarda le scarpe e l'utilizzo di plantari che già utilizzo nelle corse di tutti i giorni.
La fascia è una fascia da tennis della Decathlon, double face, abbastanza antiestetica, antimoda e del tutto antifiga quindi si intona con l'indossatore

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