bastone, frusta o ascia?
tecnica nella corsa
Re: tecnica nella corsa
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Re: tecnica nella corsa
Medio di 20km di ieri.
Sempre busto un po' troppo indietro (io sospetto che sia anche un problema posturale),
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Sempre busto un po' troppo indietro (io sospetto che sia anche un problema posturale),
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Ultima modifica di L'Appiedato il mer 7 lug 2021, 21:58, modificato 1 volta in totale.
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Re: tecnica nella corsa
Mi permetti di dire che non è un problema di busto all’indietro
Il busto è una conseguenza del fatto che corri “seduto”
Prova a fare qualche sessione in cui corri qualche allungo provando ad avere bacino alto ed avanzante
Le anche non entrano proprio
Pensa di avere il bacino come una donna che porta i tacchi a spillo
Il busto è una conseguenza del fatto che corri “seduto”
Prova a fare qualche sessione in cui corri qualche allungo provando ad avere bacino alto ed avanzante
Le anche non entrano proprio
Pensa di avere il bacino come una donna che porta i tacchi a spillo
400 53”90
800 2’02”85
800 2’02”85
Re: tecnica nella corsa
io l´unico problema che vedo é la banderola rosa svolazzante dietro la capoccia
Re: tecnica nella corsa
Anche io fatico a vedere cose particolari del busto.
Forse falcata un po' corta?
Che temperatura c'era?
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Forse falcata un po' corta?
Che temperatura c'era?
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42k: 2:37:43 - 3:44/km (Valencia 12/2023)
21k: 1:15:39 - 3:35/km (Monza 10/2023)
10k: 34:15 - 3:25/km (Payerne 03/2023, CH)
5000m:16:43.9 - 3:20/km (Bellinzona 08/2023, CH)
3000m: 9:55 - 3:18/km (Brugg 06/2023, CH)
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Re: tecnica nella corsa
La stazione meteo del punto di partenza dice 29 gradi. Io comunque sono arrivato bello squagliato.sabba ha scritto:Anche io fatico a vedere cose particolari del busto.
Forse falcata un po' corta?
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Re: tecnica nella corsa
Leggera iperpronazione a sx ma soprattutto banderuola rosa modello ddl Zan.
Re: tecnica nella corsa
Magari corressi così rilassato, io sembro un robottino quando corro
800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
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Re: tecnica nella corsa
Sì sì, ma su quel versante non c'è nulla da fare a parte una certa attenzione per quanto riguarda le scarpe e l'utilizzo di plantari che già utilizzo nelle corse di tutti i giorni.Ericradis ha scritto:Leggera iperpronazione a sx ma soprattutto banderuola rosa modello ddl Zan.
La fascia è una fascia da tennis della Decathlon, double face, abbastanza antiestetica, antimoda e del tutto antifiga quindi si intona con l'indossatore
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