Stamattina mezza maratona di Salerno. Bella gara veloce e organizzata bene. Cittadinanza indifferente ma non intollerante. Caldo, troppo per me, 24°, io sto bene a 7°.
Ah e la mia gara? Partito per toccare le 2h, bene fino al km 10 poi il mio solito problema della schiena mi condiziona. Dopo varo tentativi taglio per evitare di infortunarmi. Ci riprovo a Livorno il 13, se la schiena continua così dovrò limitarmi a distanze di 5/10 km, che tutto sommato non è male visto che si possono incrementare i ritmi. Comunque oggi le famiglie al mare normalmente come se fosse agosto...boh!
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Oggi corro
Re: Oggi corro
Almeno si rimanda il problema bollettemb70 ha scritto: ↑dom 23 ott 2022, 16:27 Stamattina mezza maratona di Salerno. Bella gara veloce e organizzata bene. Cittadinanza indifferente ma non intollerante. Caldo, troppo per me, 24°, io sto bene a 7°.
Ah e la mia gara? Partito per toccare le 2h, bene fino al km 10 poi il mio solito problema della schiena mi condiziona. Dopo varo tentativi taglio per evitare di infortunarmi. Ci riprovo a Livorno il 13, se la schiena continua così dovrò limitarmi a distanze di 5/10 km, che tutto sommato non è male visto che si possono incrementare i ritmi. Comunque oggi le famiglie al mare normalmente come se fosse agosto...boh!
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Mutante sovrumano
Re: Oggi corro
Basta non dover accendere il condizionatore a ottobre... Qui manca poco se continua così
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PB: 5k 19'07 (passaggio test in pista 29/1/2022) 10k 38'34" (test in pista 29/1/2022) 21k 1h23'23" (Roma Ostia 06/03/2022) 42k 2h58.47 (Milano 2022)
Squat 145 Panca 100 Stacco 185
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Re: Oggi corro
E la siccità continua...
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Re: Oggi corro
Eh sul lungomare il sole picchia molto forte, in molti si sono lamentati del caldo, avevo fatto quasi un mezzo pensierino e partecipare, è sempre bello correre nella città in cui sei nato e cresciuto, ma ho desistito perchè sarebbe stata una faticaccia inutile e dannosa, tra l'altro cadeva proprio nella settimana di scarico, spero ti sia divertito anche se non è andata come immaginavi.mb70 ha scritto: ↑dom 23 ott 2022, 16:27 Stamattina mezza maratona di Salerno. Bella gara veloce e organizzata bene. Cittadinanza indifferente ma non intollerante. Caldo, troppo per me, 24°, io sto bene a 7°.
Ah e la mia gara? Partito per toccare le 2h, bene fino al km 10 poi il mio solito problema della schiena mi condiziona. Dopo varo tentativi taglio per evitare di infortunarmi. Ci riprovo a Livorno il 13, se la schiena continua così dovrò limitarmi a distanze di 5/10 km, che tutto sommato non è male visto che si possono incrementare i ritmi. Comunque oggi le famiglie al mare normalmente come se fosse agosto...boh!
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800m: 2:11,67(Napoli 24/06/2023)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
1500m: 4:36.99(Salerno 03/06/2023)
3000m: 10:08.11(Avellino 29/06/2022)
5000m: 17:57.7 (Avellino 05/09/2021)
10 km: 37:02 (Saviano 05/12/2021)
HM: 01h.21m.04s (Agropoli 03/04/2022)
Re: Oggi corro
Devo dire che è una bella realtà è poi Salerno e dintorni meritano sempre. Unico neo l'indifferenza dei cittadini...ma comunque per niente intolleranti. Io la consiglio a chi vuole fare una gita e una corsetta senza ansia da prestazione. Per me è stato un ritorno dopo tre anni di stop alle gare, la questione schiena ormai mi limita ma forse riesco comunque a con6a correre si distanze fino a 10 km e non è un gran problema. Vedremo!
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Re: Oggi corro
anche oggi le condizioni mie erano ottime ma il clima non esattamente: 23° 95%
ma mi sto riabituando all´umiditá limite.
il giro del prato era allagato causa pioggiona di ieri e ho dovuto di nuovo fare il medio sul giro lento sterrato sconnesso collinare.
29´ a 5´20 (2 settimane fa 22´a 5´32).
ma mi sto riabituando all´umiditá limite.
il giro del prato era allagato causa pioggiona di ieri e ho dovuto di nuovo fare il medio sul giro lento sterrato sconnesso collinare.
29´ a 5´20 (2 settimane fa 22´a 5´32).
- AdeleSkywalker
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Re: Oggi corro
@lucaliffo come è la situa alluvione/inondazione?
MayTheForceBeWithYou
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
https://www.strava.com/athletes/11194466 <— il disagio di cui il mondo aveva il bisogno (=io che cerco di fare più discese che salite )
Re: Oggi corro
non é alluvione ma piovosotá anticipata e maggiore del normale al sud del paese, a varie migliaia di km da me.AdeleSkywalker ha scritto: ↑mer 26 ott 2022, 18:38 @lucaliffo come è la situa alluvione/inondazione?
lí la stagione delle piogge é l´estate, da novembre a marzo. qua a bahia invece autunno-inverno.
ma l´anno scorso a bahia ci fu stranamente una seconda stagione a ottobre-dicembre e nel sud di bahia vere alluvioni con centinaia di morti e 70.000 sfollati
Re: Oggi corro
Un conoscente mi dice che a Santos piove da un mese
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